五、金豹朝天 先将右脚向右踏出一步，上身随之旋转，踏成右弓左箭步；两臂同时向后张开，两手则掌心向外，用力向后揸去，至极度时，再握拳折腕，使拳心向内，用力向上冲起，拳肱相接，拳平于顶；头略昂，目视双拳，式如下图。略停，回复原位后，更如法向左方行一次。六、金豹直拳 先将右脚踏右一步，成...
练此拳时,宜缓急得中,凝精铸神,舒臂运气,所谓神气相合、心手相印者是也。 上述五拳,如能练至精纯之境,则精固、力强、气聚、骨坚、神凝。五者相合,互相融化,为用之妙,不可尽言;倘以制人,则一举手一投足之间,纵顽强之敌亦可折服,且出之轻描淡写,而并不须穷形尽相也。其中妙旨,可以心领而不可言...
练此拳时,宜缓急得中,凝精铸神,舒臂运气,所谓神气相合、心手相印者是也。 上述五拳,如能练至精纯之境,则精固、力强、气聚、骨坚、神凝。五者相合,互相融化,为用之妙,不可尽言;倘以制人,则一举手一投足之间,纵顽强之敌亦可折服,且出之轻描淡写,而并不须穷形尽相也。其中妙旨,可以心领而不可言...
少林内功五拳:内外兼修,炼骨力精气神 一、虎拳 1.黑虎试爪 2.虎掌爬风 3.饿虎寻羊 4.黑虎坐洞 5.猛虎伸腰 6.白虎推山 二、豹拳 1.金豹定身 2.地盆撕折 3.豹子穿崖 4.豹子弄球 5.金豹朝天 6.金豹直拳 三、龙拳 1.双龙掉尾 2.金龙献爪 3.白龙回首 4.龙气横江 ...
少林内功五拳练习法 少林内功之五拳 少林内功,约可分为三步练法。在入手之初,宜先练五拳。所谓五拳者,即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。自梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手以后,直至金元时白玉峰披薙入山,整理少林技术,加以研究。由十八手而增至一百二十八手,于此一百二十八手法中,更分为龙、虎、豹、蛇、鹤五...
少林正宗古传内功·为何要隐世还俗?你学会了古传内功八段锦了吗 少林正宗古传内功,为何要隐世还俗?千年难遇少林心意把慢动作 大和尚说 :少林正宗古传内功心意把,你知道防身之外还有大妙吗? 少林正宗古传内功心意把系统教学,1——9式,你学会了吗? 少林正宗内功拳法9式动态教学更多...
少林内功五拳简介 五拳,即以龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物命名,现在常见的是套路形式,属象形拳。而内功五拳,虽然名为拳,但其实是功法,每拳6式、共30式。 五拳由来 少林寺的功夫,从白玉峰到寺之后,宗法一变,由强身的练习,成为技击的绝学。白玉峰说:人之一身,精、力、气、骨...
本书主要介绍少林正宗内功五拳,先总体介绍了少林正宗内功五拳的精义,然后分别介绍了龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳,最后详细介绍了少林正宗内功五拳的172势。语言通俗易懂,并配有大量插图,适用于广大少林拳法的爱好者。 作者简介· ··· 梁海龙,跆拳道比赛裁判长,郑州大学体育学院副教授,中原武术研究中心特邀研究...
少林内功五拳:精、气、神、骨、力都可练到!内含五行,外练筋骨 少林武术最大的特点是以刚为主,刚中有柔,刚柔相济。 在战略上强调沉着果断,内静外猛,虚实兼用,声东击西;在战术上,讲究变化无常,失局时退而引敌入伏,利局时攻而猛狠,势如破竹,如此才能重创对手。 少林武术讲五行相克,五行相合。五行外应以...
少林内功五拳总诀少林五拳总诀 总诀歌一(通用暗诀) 少林五拳象五形,拳从自然取其意; 融贯旧法创五式,一七三手集大成; 精意释然传千秋,古今师法遵秋月; 拳走一线守家法,崇尚手技入南拳; 动中求静静不止,意气相推生横力; 刚中有柔柔带刚,运柔成刚谓上乘; 实中有虚虚转实,寓虚于实始超脱; 沉心...