蒸蛋是一种高蛋白、低脂肪的营养早餐，不仅可以提供大量蛋白质，还富含维生素和矿物质。五、酸奶果仁麦片 材料：酸奶适量，果仁（如杏仁、核桃等），麦片适量。做法：1）将适量的麦片和果仁混合。2）倒入适量的酸奶，轻轻搅拌均匀即可。酸奶果仁麦片早餐提供了蛋白质、维生素和矿物质。六、燕麦饼干 材料：燕麦片、面粉...
3、早餐机通电预热3分钟，加入酸奶松饼糊，盖上盖子烘烤3~5分钟即可。4、做好的酸奶华夫饼放烤架晾一下，全部面糊烤完就可以盛盘了，最后配上喜欢的水果，淋上酸奶即可。蕃茄虾仁意面 材料：意面2把，蕃茄1~2个，蕃茄辣酱1勺，青虾仁半碗，盐适量，橄榄油1小勺，胡椒粉适量，高汤或清水大半碗，藿香叶适量，...
小学生营养早餐食谱大全及做法 1.鸡蛋三明治 材料:面包片、鸡蛋、番茄酱、生菜叶、黄瓜片 做法:将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀。锅中倒入适量油,烧热后加入鸡蛋液,煎至两面金黄即可。将煎好的鸡蛋夹在两片面包中间,涂上番茄酱,再加上生菜叶和黄瓜片,即可制作鸡蛋三明治。 2.燕麦果仁酸奶 材料:...
1.准备食材。 2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。 3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。 4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。 5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。 6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒...
1、玉米草莓夹心饼 主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱。辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油。做法在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后，进行下一步骤。煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入...
(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜...
小学生的营养早餐食谱大全及做法窍门？方法/步骤分步阅读 1 /7 周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。2 /7 周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。3...
所以,小学生营养早餐食谱大全及做法提醒大家再忙也要记得吃早餐哦!不知道早餐吃什么,这里有小学生营养早餐食谱一周搭配供大家参考。 周一 主食:红枣馒头 配菜:韭菜虾皮炒鸡蛋、花生酱拌青瓜金针菇 饮品:豆浆 水果:橘子 坚果:自己制作的花生酱 周二 主食:煎鸡蛋米饭饼 ...
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