1、食物:绿叶蔬菜中的维生素C的含量比较高,常见的有菠菜、白菜、生菜、茼蒿、油麦菜等。各种植物油,如葵花籽油、花生油、大豆油、橄榄油等,含有丰富的维生素E,谷类食物,如荞麦、大麦、燕麦等,也含有丰富的维生素E。 2、水果:柑橘类的水果,如橘子、柠檬、柚子、橙子等,含有丰富的维生素C。枣类水果,如青枣、酸枣...
通常情况下,富含维生素C的食物有葡萄、番茄、橙子、菜椒、猕猴桃等,富含维生素E的食物有红豆、杏仁、坚果、瘦肉等。具体内容如下: 1.富含维生素C的食物:比如葡萄、番茄、橙子、菜椒、猕猴桃等食物,适量吃可以补充体内所需要的营养物质,而且能够增强人体的免疫力,还能够起到清热败火的功效,有助于预防口腔溃疡的发生。
草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花。富含维生素E的食物：棕榈油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄榄...
医生回答: 卫生指南:富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等;新鲜水果,如橘子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等;动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品、菠菜、花生、酵母、肉类、鱼类等,这些都是维生素C的最好来源,富含天然维生素b的食物有很多种:动物肝脏、蛋类、牛奶、豆类、菠菜;...
哪些食物富含维生素c和维生素E 病情描述: 哪些食物富含维生素c和维生素E 医生回答: 你好,通常维生素C比较多的食物有橘子、樱桃、柠檬、猕猴桃等,含有丰富维生素E的食物如香蕉、莴苣、麦芽、青菜以及各种谷物等。
维生素E含量较丰富的食品有：花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。维生素C主要来源于...
彩椒等，还有维生素e比较高的食物，例如薯类、豆制品、花生、芝麻、玉米等。如果是维生素c和维生素e缺乏...
病情分析: 含维生素C最多的食物 :刺梨(每100克含2585毫克) 维生素C含量前五的水果是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克)维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜意见建议:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量...
问题分析:健康指导:您好,富含维生素C、E的食物,主要有:坚果、菜籽油、大豆、花菜、辣椒、新鲜的大枣、猕猴桃、刺梨、豆芽、柑橘。柠檬、草莓、柚子、酸枣、菠菜、油菜、野生的苋菜等。 展开全部相关推荐吃哪种维生素c可以祛斑 夏德林主任医师 整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等 祛斑吃维生素C或者维生素E都...