富含维生素A、C和E的食物包括：富含维生素A的食物：蔬菜水果类：胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。动物性食物：牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。富含维生素C的食物：蔬菜：西红柿、芹菜、花椰菜、空心菜、芦笋、青椒、西兰花、胡萝...
你好，胡萝卜、动物肝脏富含维生素A；一般桔子、西红柿内都富含维生素C；胶原蛋白一般是动物肉皮、猪蹄寒凉...
你好。猕猴桃、西红柿、生姜、蜂蜜、黄瓜、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等都能干扰黑色素的...
1. 富含维生素A、..维生素A、C、E和镁是抗氧化剂,可以保护耳朵内部的细胞免受自由基的损害,从而预防或延缓听力损失。这些营养素还可以增强免疫系统,预防耳部感染和炎症。富含维生素A、C、E和镁的食物有: ①维
富含维生素A的食物: 蔬菜水果类:胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。 动物性食物:牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。 富含维生素C的食物: 蔬菜:西红柿、芹菜、花椰菜、空心菜、芦笋、青椒、西兰花、胡萝卜等。
1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素，可保护眼睛免受自由基的损害，有助于改善视力和预防眼部疾病。2. 橙子：橙子富含维生素 C，这是一种对眼睛健康至关重要的抗氧化剂。维生素 C 有助于保护眼睛的晶状体和视网膜。3. 猕猴桃：猕猴桃是维生素 C 的丰富来源，还含有叶黄素和玉米黄质等类胡萝卜素，这些物质对...
富含蛋白质、维生素A..富含蛋白质、维生素A、维生素C和胡萝卜素的食物如鸡蛋、肉类等,可以提高免疫力,增强抵抗力。
胡萝卜富含维生素A,橘子类,西红柿富含维生素C,鸡蛋和各种肉类富含蛋白质 另外,日光浴有助于体内维生素A的合成.
维生素C 富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果。蔬菜一般每百克含30-80毫克维生素C，柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C均较高，野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。蔬菜中每百克维生素C含量达100毫克的菜有油菜苦和辣椒，鲜果中含量...