问题分析: 您好,富含维生素A的食物有动物肝脏,蛋类,奶油,鱼肝油等,新鲜蔬菜水果中的胡萝卜素可以在肝脏中转化为维生素A。维生素E又叫生育酚,像猕猴桃,核桃榛子等坚果,瘦肉,乳类,蛋类,向日葵仔,芝麻,玉米,橄榄,花生等制成的食用油,大豆,小麦胚芽等。 追问:真是太专业了 回复:您好!谢谢鼓励,希望对你能有所帮助。
富含维生素A、C和E的食物包括：富含维生素A的食物：蔬菜水果类：胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。动物性食物：牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。富含维生素C的食物：蔬菜：西红柿、芹菜、花椰菜、空心菜、芦笋、青椒、西兰花、胡萝...
富含维生素A、C、E和镁的食物有: ①维生素A:胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜等深色蔬菜;动物肝脏、奶制品、鸡蛋等动物性食物。 ②维生素C:柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果;西兰花、甘蓝、辣椒等富含维生素C的蔬菜。 ③维生素E:坚果类食物如杏仁、核桃、花生等;植物油如玉米油、花生油等;谷类食物如小麦...
维生素A可以通过动物肝脏获得，但是动物的肝脏含胆固醇高，适当的吃一点不多吃还是挺好的，还可以通过其他食物获得，如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...小麦胚芽里含维E丰富，炒菜可以换了葵花籽油或者菜籽油，这样每天都可以摄取维生素E了～...
牛油果又称鳄梨,果肉细腻,味甘美独特,含不饱和脂肪酸高达80%以上,被称为健康脂肪,同时富含维生素A、E、C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物元素,可保护心脑血管,降低血液中坏的胆固醇含量。 牛油果有食用方法有很多种,一般以生食、新鲜食物为佳,可以拌沙拉,也可以当果酱涂面包、馒头,味道不错。
南瓜是个好东西 | 南瓜富含多种营养素,包括维生素A、C、E和矿物质,如钾和镁。它的膳食纤维有助于改善消化,同时抗氧化剂有助于增强免疫系统,减少炎症。南瓜种子含有健康脂肪和蛋白质,而南瓜叶是铁和钙的良好来源。整体而言,南瓜是一种有益于整体健康的食物。#日常生活#懒人食谱#减肥饮食#生活感悟#数码想法创作大...
多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜和坚果,可以为眼睛提供必要的营养。同时,保持充足的水分摄入,避免辛辣、油腻食物,有助于眼睛的健康恢复。🥦 接下来,我们谈谈白内障手术后需要避免的事情。 ⭕避免剧烈运动:术后初期,眼睛较为脆弱,剧烈运动可能导致眼压升高,影响恢复。因此,建议在术后几周内避免跑步...
维生素种类主要功能缺乏症食物来源 维生素A促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人的正常视觉夜盲症、皮肤干燥、干眼症动物肝脏含丰富的维生素A,胡萝卜中含胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A 维生素B1维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能神经炎、脚气病、消化不良维生素B1在稻米、豌豆、小麦、扁豆等粮食中含量丰...
饮食调整:均衡膳食,多吃高蛋白和富含维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉及新鲜水果蔬菜。 2. 运动锻炼:适当跑步、跳绳,有助于增强体质。 3. 营养补充:沐乐思深海鳕鱼肝油富含Omega 3(DHA、EPA)和维生素A、D、E,全方位补充孩子生长发育所需的营养,实现“一键充能”。 #Mollers沐乐思 #沐乐思鳕鱼肝油 #沐乐思 #鱼油...
A2 题型 某骨质疏松症患者,女性,59岁,请问该病人服用钙剂,用药的护理不包括 A、服用时减少饮水量 B、分次餐后服比空腹服用效果好 C、可同时服用维生素D D、不能和绿叶蔬菜一起服 E、补充足够富含维生素A和铁的食物