《如何想到又做到》斯坦福心理学博士 肖恩·扬 ✔️好习惯难以养成,坚持不下去的三大原因 1.大脑倾向于做更简单的事情 制定小之又小的“极度容易”的计划 采用“2分钟原则”两分钟以内能做完的事立刻做 2.神经记忆的改变始于行为而不是认知 持久行为的改变通常不始于意识告诉身体要做出持久的改变,它始于做一些...
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全都错了!《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知,给出了你另外的一个解决思路,那就是:要想解决行为问题,先要准确地把行为进行分类,然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合,告诉你无需意志力,就可达成目标并实现成功的极简方法。这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作,作者...
今天分享的书籍是《如何想到又做到》。作者肖恩•扬。行为科学领域新一代权威人士。美国加州大学洛杉矶分校医学院教授，加州大学预测技术研究院创始人，加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。肖恩•扬是 “做什么都...
内容简介:《如何想到又做到》这本书要解决的问题是,大多数人都能够制定出一些计划,或者是想到要去采取某种行为,但是却缺乏足够的动力或者是有效 ...目录59章查看目录 免费版权信息 免费作者简介 免费痴迷于探索人类行为 精彩热评 154条更多 去读别看名字 LV11 先去做这件事的开头,哪怕是一个仪式,以此来调动...
如果你发现自己经常遇到这些问题,那么《如何想到又做到》这本书可能会对你有帮助。这本书由美国行为科学领域的权威人士肖恩·扬撰写,通过心理学和科学的角度来解释行为背后的原因,帮助你更好地理解自己和他人的行为。书中介绍了七种能够带来持久改变的武器,帮助你在生活和工作中坚持既定的计划。这七种武器包括:阶梯...
《如何想到又做到》书中告诉我们，形成持久改变的过程分为两步。首先，确定你尝试改变的行为是A、B、C类行为中的哪一种，接着选择合适的武器去改变它。例如针对自动行为，可以选择极度容易和反复铭刻；冲动行为则需要在极度容易和反复铭刻上，增加行为在前和致命吸引；而对于常见行为，七种心理武器都可以运用上，但...
那如何想到又做到呢? 1.制定一个远大的目标。我想那些成功人士都是有一个远大的目标,这个目标激励他们勇敢地走出舒适圈。 2.了解技能学习路径。学习任何一门技能,本质上都是大脑中的脑神经细胞在建立连接,要想建立连接,需要大量的练习。 3.小步骤开始。正所谓“不积跬步,无以至千里.不积小流,无以成江海”。
《如何想到又做到》斯坦福心理学博士 肖恩·扬 ✔️好习惯难以养成,坚持不下去的三大原因 1.大脑倾向于做更简单的事情 制定小之又小的“极度容易”的计划 采用“2分钟原则”两分钟以内能做完的事立刻做 2.神经记忆的改变始于行为而不是认知 持久行为的改变通常不始于意识告诉身体要做出持久的改变,它始于做一些...