大学生最佳睡眠时间是几个小时,一年四季都一样吗医生回答: 问题分析: 你好,大学生应该有良好的生活习惯,每天的睡眠在6-7小时左右就可以,保证良好的睡眠和充足的精神是学习生活必可避免的。意见建议:希望能保持良好生活习惯和心态来学习,每天晚上睡觉6-7小时就可以,每天中午最好休息30分钟左右,希望能对你有帮助。...
您好，二十岁左右的青年人，最佳的睡眠时间是每天七个小时，一般冬天要比夏天长一些。指导意见：建议您...
午睡30至60分钟，能有效改善精神状态，提高工作效率，尤其在夏季。睡眠质量与时间长短无关，而取决于睡眠质量，最佳入睡时间是晚上9时至11时、中午12时至1点30分、凌晨2点至3点30分，这些时段利于进入慢波睡眠，进入甜美梦乡。睡眠状态分为快波睡眠与慢波睡眠，人在入睡后首先进入慢波睡眠，持续8至120...
你好，一般来说睡眠时间6-8个小时即能保持全天的精力。大学生经常作息时间不规律，熬夜打游戏、看小说、看电视等影响休息，所以最好是养成良好的睡眠习惯很重要。最好是早睡早起。春秋季节，气候变化，人很容易产生疲劳感，这时可适当延长睡眠时间以保证充足的精力投入学习中。指导意见：养成早睡早起的睡眠习惯，注意...
问题描述:(女 , 19岁)大学生最佳睡眠时间是几个小时,一年四季都一样吗? 大学生最佳睡眠时间是几个小时,一年四季都一样吗?。 医生回答(1) 岳俊卿 医生会员 南宫妇幼保健院 病情分析: 你好,大学生应该有良好的生活习惯,每天的睡眠在6-7小时左右就可以,保证良好的睡眠和充足的精神是学习生活必可避免的。
指导意见：你好，大学生应该有良好的生活习惯，每天的睡眠在6-7小时左右就可以，保证良好的睡眠和充足的...