先给出答案:大体重可以骑动感单车,而且动感单车是最适合大体重减肥的运动。但是运动之外,你还要控制饮食。 先说说大体重/大基数的定义—— 对于亚洲人来说,BMI ≥ 28 便是大体重/大基数了。而国际上的标准是 BMI ≥ 30,这是因为基因、体型、饮食等等差别造就的; 女性体脂率超过 40%、男性体脂率超过 30%。
其减肥效果毋庸置疑是很好的。通过合理的训练计划和坚持不懈的努力，动感单车能够在短时间内帮助我们达到减...
先给出答案：大体重可以骑动感单车，而且动感单车是最适合大体重减肥的运动。但是运动之外，你还要控制饮...
大体重可以骑动感单车，但在选择单车时需要考虑到承重能力和舒适性。减肥效果方面，骑感单车是一种有氧...
体重基数大想要快速减肥，锻炼动感单车是非常不错的选择，因为动感单车可以在短期内提高燃脂运动效率，提高...
可以明确的告诉你，动感单车对减肥的作用不是很大，要配速，要时间，要持久。老一辈都给过相关信息，真...
建议，大体重先从椭圆机开始，同时用固定器械练腿，等腿部力量和肌肉量有一定提升以后再开始慢走，爬坡，...