番茄切块、酱牛肉切片，炒香姜、葱，番茄和牛肉炒一炒之后，加入清水烧开，滚二三分钟，加点番茄酱、生抽酱油，加入土豆粉同烧，调味可随个人喜好，开胃爽口，全家早餐一锅出。四、糯米烧麦 烧麦，有颜值有味道的面点，如果有和家人制作饺子，再备些饺子皮制作烧麦吧，做好了可以冷冻保存，早上热一热就上桌。糯米...
早餐饮品除了牛奶、豆浆之外，还有一种自制奶茶也很不错。将红枣去核切片，放到开水里煮，红茶茶叶也放到水里煮出茶汤，捞出茶叶渣，放红糖或冰糖加热至融化，最后倒入纯牛奶即可。真材实料，口味香甜，茶叶浓郁，大人孩子都喜欢的味道。早餐四：鸡蛋蔬菜沙拉、烤冷面、小米山药苹果豆浆、蒸红薯、银丝卷。虽然银丝卷也...
吐司片去掉边边，切成四等份取一小块抹上沙拉酱，盖上一层吐司块，再抹上一层花生酱再盖上一层吐司块，切好的吐司块鸡蛋打散，把吐司块裹上鸡蛋液 5、平底锅刷油，放入吐司块煎熟，煎至两面金黄 ，表面淋上炼乳 ，一口一个，超级过瘾，配上一杯豆浆，早餐就完成了。第四道：抱蛋煎饺子 食材：鸡蛋、速冻饺...
4. 锅中放少许油,油热倒入苦瓜蛋液,摊成鸡蛋饼状,期间翻面,直至两面金黄成熟。 9.火腿早餐鸡蛋饼 所需食材:蒜薹200克,鸡蛋2个,胡萝卜半根,面粉1碗,火腿肠1根,盐1克 做法: 1.蒜薹择洗净,火腿肠,胡萝卜切成小丁备用。 2.鸡蛋打散成蛋液,加入半碗凉开水。 3.再加入面粉搅成糊。酸奶的稠度就可以。 4....
今天为大家分享全国都爱的“5种早餐”，在家都能做，好吃还省钱，一起看看你常吃哪一道吧～一、烧饼 小葱烧饼 《准备清单》面粉、小葱、热油、盐、鸡精 （1）首先和面：盆中倒入350克面粉，采用半烫面，一半用刚烧开的热水，另一半用常温水，揉成面团后盖上盖子静置半个小时 （2）制作油酥：小碗里加入3小...
和大家分享：早起十分钟，自己在家做早餐，简单搭配营养丰富，适合上班族。第一天：面条+大虾+西兰花百合+水煮蛋 面条富含碳水化合物且易于消化吸收，早餐吃碳水化合类丰富的食物，可以早一点吃，这也是我们所需要的营养物质，搭配富含优质蛋白质的虾和鸡蛋，维生素的西兰花，百合可以清热消暑，简单又营养。第二天：老面...
10种营养早餐的做法，让你不再为每天吃什么早餐犯愁 【米饭火腿煎蛋饼】 材料：米饭1碗、火腿肠1根、鸡蛋3个、油盐适量、小葱1棵 做法：食材备齐，小葱洗净，将火腿肠切成粒，小葱切葱花，将鸡蛋磕入碗内，加入盐，葱花搅匀打散在加入火腿粒，米饭，搅拌均匀，锅加油烧热下入蛋液摊成饼，用中小火煎制，不时...
一、香葱鸡蛋饼 材料：鸡蛋5个，面粉200g，葱3根，黄油适量。做法：1、面粉放入盆里，多次少量加入清水，边加边搅拌，直至变成无颗粒的面糊状，然后加入适量盐，葱花，打入1个鸡蛋，再加入20g的液化黄油，搅拌均匀。2、剩余的4个鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。3、热锅抹上黄油，油热后倒入面糊，摊...
西兰花早餐饼 【材料】：西兰花 1棵，胡萝卜 1根，土豆 1个，鸡蛋 1个，盐 半茶匙，面粉 2汤匙，蚝油 1汤匙，五香粉 1/3茶匙 【做法】：1、西兰花放入沸水煮至锅里的水再次沸腾，捞出凉水冲洗，沥干水后切成碎末；2、土豆去皮后切薄片，入蒸锅蒸熟，然后压成细腻的土豆泥；3、胡萝卜去皮切段也放入水中...
孩子的早餐不要总去外面吃，学着自己在家做，营养又健康 临近三伏天，天气越来越热，炎炎夏日吃饭总没胃口，尤其是早餐，孩子也放假在家里，尤其孩子在生长发育期间，早餐是一日三餐重中之重，所以早餐更是不能马虎，早餐一定要补充蛋白粉和各类维生素，比如：牛奶、鸡蛋面食类等都是早餐不错的选择。下面我们就来...