番茄切块、酱牛肉切片，炒香姜、葱，番茄和牛肉炒一炒之后，加入清水烧开，滚二三分钟，加点番茄酱、生抽酱油，加入土豆粉同烧，调味可随个人喜好，开胃爽口，全家早餐一锅出。四、糯米烧麦 烧麦，有颜值有味道的面点，如果有和家人制作饺子，再备些饺子皮制作烧麦吧，做好了可以冷冻保存，早上热一热就上桌。糯米...
早餐五：黄糯玉米、番茄肉酱意面、菠菜鸡蛋卷、奶茶、鸡蛋西兰花沙拉。菠菜鸡蛋饼：平底早餐锅烧热后刷一层薄油，焯过水的菠菜切碎，和鸡蛋液混合在一起，倒进去薄薄的一层，卷起来，再刷油，再倒菠菜鸡蛋液，再卷就可以了。厚蛋烧的做法，可以在蛋液里加盐，也可以像我这样搭配蘸料（香醋和生抽）。煮鸡蛋切...
第二天：老面馒头+豆浆+鸡蛋+蓝莓+西兰花 豆浆、馒头也是经典的中式早餐搭配，加一些西兰花、蓝莓，一个鸡蛋，也提供了优质的蛋白质和多种维生素，简单又有营养。第三天：大虾+无糖豆浆+蟠桃+西兰花+馒头 大虾富含优质的蛋白质，和西兰花一样，锅中煮一煮即可上桌，搭配一碗豆浆、半个老面馒头，一个时令水果蟠桃...
1.准备好所需材料，土豆去皮洗净，将土豆切成丝，放在清水中洗去淀粉，捞出控净水 2.将火腿肠切成小丁，葱切葱花，将鸡蛋磕入碗内，用筷子打散，将蛋液抽打起泡 3.放入火腿丁和葱花，加入盐，搅拌均匀 4.锅加油烧热，下入土豆丝翻炒均匀，将火腿蛋液淋在土豆丝上，用小火煎制，煎至蛋液稍凝固 5.将鸡蛋饼...
孩子的早餐不要总去外面吃，学着自己在家做，营养又健康 临近三伏天，天气越来越热，炎炎夏日吃饭总没胃口，尤其是早餐，孩子也放假在家里，尤其孩子在生长发育期间，早餐是一日三餐重中之重，所以早餐更是不能马虎，早餐一定要补充蛋白粉和各类维生素，比如：牛奶、鸡蛋面食类等都是早餐不错的选择。下面我们就来...
【红薯菠菜糙米饭】食材：糙米1杯、丝苗米1杯、红薯1个、菠菜200克、盐1茶匙、黑胡椒碎1茶匙、麻油1大匙。做法：1.地瓜削皮洗净切小丁，菠菜洗净去根切细丝。2.糙米混合丝苗米洗净，浸泡半小时后用电饭煲煮熟备用。3.红薯丁蒸熟加菠菜香油小火炒香，加入煮好的糙米饭加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。【麻酱香拌面】...
5分钟学会6种早餐饼的做法，老人孩子都爱吃，自己在家做健康又营养 【杂蔬米饭饼】食材：剩米饭，干香菇，胡萝卜葱花，鸡蛋2个，盐少许，干淀粉3小勺。做法：1.胡萝卜，香菇切碎加盐，香油拌匀，盖上保鲜膜微波炉高火一分钟，2.鸡蛋打散加入 葱花和盐，剩米饭加入蔬菜拌均匀，放入3小勺淀粉，3.预热平底锅，用...
星期一：抱蛋煎饺+午餐肉蔬菜面 【详细做法】抱蛋煎饺：第一步：鸡蛋打散备用。饺子放入平底锅，煎至底部焦黄，倒入少许清水，盖上锅盖焖煮3分钟。第二步：把打好鸡蛋液倒入锅中，煎至蛋液凝固，撒上少许黑芝麻即可出锅。午餐肉蔬菜面 第一步：半锅水烧开，放入拉面、香菇，青菜、胡萝卜、1勺盐煮3分钟盛出。...
早餐一：奶香馒头，白粥，鸡蛋。早餐二：酱肉小包子，洋葱鸡肉圈。原本我以为小朋友会喜欢这种小包子的，毕竟也是纯肉的，只是没想到她吃一口说太难吃了，让我以后还是自己在家剁肉自己包好了。呃，看来想偷懒都不行了呢。早餐三：蒸饺子，小蛋糕，鸡蛋。一直都是吃煮水饺或者煎的，这次换成蒸的，倒也挺不错...
鸡蛋香葱摊饼绝对是街头美食的王者。香葱的清香、鸡蛋的嫩滑，简直是味蕾上的芭蕾舞。一张薄薄的摊饼，承载了多少烟火气息？这特么就是早餐界的好莱坞大片！山药苹果饼，这是营养学家的不可告人的秘密武器。山药的绵软、苹果的清甜，完美诠释了"吃得健康也可以很美味"的铁律。孩子们根本不会察觉到这是一份"偷偷...