早餐、中餐和晚餐应该怎么吃: 1、早餐吃好:“一年之计在于春,一天之计在于晨”,清晨是一天的开端,经过一整夜的消化之后,人体所存在的食物已经消化完毕,并且,上午的这段时间是人体思维最活跃、体能消耗最多的时候,我们的整个身体急切的需要得到营养补充。因此,早餐应吃好,多吃些高热量、高蛋白的食物,水煮蛋类或两...
早餐:,中餐:,晚餐: 相关知识点: 试题来源: 解析 【解析】【答案】面条、鸡蛋、青菜和火腿米饭、炒番茄鸡蛋、排骨馒头、蛋花汤、芹菜炒肉【解析】合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡。平衡膳食是合理营养的核心。健康食谱,要合理营养、均衡膳食,食物应多样化,荤素...
早餐时需要摄入一定量的碳水化合物,以提供身体所需的能量。可以选择吃全麦面包、燕麦片或水果等食物。3、脂肪 适量摄入健康脂肪可以帮助身体吸收营养素。可以选择吃坚果、橄榄油或酸奶等食物。此外,早餐应摄入一定量的维生素和矿物质,以帮助身体维持正常的生理功能。因此,新鲜果蔬也是早餐不可缺少的部分。二、中餐...
1. 早餐:早餐是一天中最重要的一餐,建议选择营养丰富、易于消化的食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、粥、豆浆、豆腐等。对于忙碌的上班族,可以选择简单快捷的早餐,如牛奶麦片、豆浆搭配全麦面包,或煮一碗鸡蛋面。2. 中餐:中餐是承上启下的一餐,建议选择均衡营养的食物,包括肉类、蔬菜、水果、谷类、豆类等。...
合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3。 合理营养由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多。根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三...
早餐、中餐、晚餐的适宜餐次比为() A、20%、50%、30% B、30%、40%、30% C、30%、50%、20% D、20%、60%、20% 正确答案:B、30%、40%、30% 点击查看答案 广告位招租 联系QQ:5245112(WX同号)
为什么说“早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食”呢? 早餐是道的安排,是天的安排。不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上,不管你吃还是不吃,它都作用在你身体里,所以称为“天食”。 白天是人活动的时间...
结果1 结果2 题目早餐,中餐,晚餐的英语是什么? 相关知识点: 试题来源: 解析 早餐:breakfast中餐:lunch晚餐:dinner 结果一 题目 早餐,中餐,晚餐的英语是什么? 答案 早餐:breakfast中餐:lunch晚餐:dinner 相关推荐 1 早餐,中餐,晚餐的英语是什么? 反馈 收藏 ...
即早餐、中餐、晚餐的进食比例约30%、40%、30%,其中,晚餐应以清淡为主,避免厚重,以免加重消化道负担,进食时间在18:00左右最佳。 晚餐不能盲目进食,对于晚餐吃得过晚的人,不吃或将晚餐提前可能对健康更有益。“IT等经常熬夜加班的上班族,不少人到...
百度试题 结果1 题目8.吃早餐;中餐;晚餐 相关知识点: 试题来源: 解析 【答案】have breakfast/lunch/dinner【解析】表示早饭为breakfast,中餐为lunch,晚餐为dinner,吃早/中/晚饭一般用have表示,所以答案为have breakfast/lunch/dinner。 反馈 收藏