一、哺乳期吃什么水果比较好 1、有利于催乳的水果 哺乳期间可以经常吃一些木瓜、猕猴桃、奇异果、龙眼、红枣、山楂、橘子、苹果、牛油果、榴莲等水果。此类水果有利于理气通络、活血补血,进而促进乳汁的分泌。 2、有利于通便的水果 哺乳期间由于内分泌变化,肠胃蠕动功能会减退,再加上运动量比较少,容易出现便秘的症状,...
木瓜有一定的营养成分,具有通乳的功效,对哺乳妈妈有很好的保健作用,而且木瓜还能帮助产妇提高免疫力。此外,可以吃一些苹果,苹果的营养成分也比较多,而且能帮助增进食欲,补充丰富的锌元素。除此之外,橙子也是可以适当食用的,橙子里面含有维他命C对产后恢复有好处。
问题分析:猕猴桃,苹果,草莓,香蕉,西红柿等等都可以,哺乳期的饮食一定要均衡,营养全面,这样才有利于宝宝的生长发育,因此,日常生活中不但要吃水果,蔬菜,还要吃奶,豆制品,肉类,鱼类 展开全部相关推荐宝宝咳嗽吃什么水果 王玉玮主任医师 儿科山东大学齐鲁医院三级甲等 宝宝咳嗽可让孩子吃一些苹果、香蕉、草莓、梨之类的...
哺乳期多吃一些热性的水果,温性的水果,少吃一点凉性的水果。热性的水果有:榴莲、黑枣、红枣桂圆等,可以适当多吃一点。温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以吃。而寒凉的水果,包括香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚...
哺乳期吃什么水果比较好 1、木瓜:木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,产妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力 2、苹果:苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁...
哺乳期能吃什么水果比较好1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用产妇多爱卧床休息胃肠蠕动较差常常发生便秘再加上产后失血较多需要补血而铁质是造血的主要原料之一所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了乳汗中铁质也多对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 2、橘子:橘子中含维生素C...
苹果。苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上照顾宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。 哺乳期比较好吃什么水果 水果是健康的食物选择,里面含有丰富的维生素群,受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的...
哺乳期吃什么水果是比较好的呢? 哺乳期可以吃樱桃吗?哺乳期吃什么水果是比较好的呢? 赵艳忠主任医师 首都医科大学附属复兴医院妇科 我要问专家 你好,哺乳期间是可以吃樱桃的,樱桃内含有丰富的维生素,增强抵抗力。还要多吃一些当季的新鲜水果和蔬菜。合理搭配膳食,荤素搭配,均衡营养。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。
1、哺乳期产妇可吃桂圆 桂圆性平、味甘、无毒,具有补血益脾之效果。进食适量的新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 2、哺乳期产妇可吃红枣 红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,在中医角度来说,是水果中最好的补药。产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,可以补脾活胃、益气生...