【解析】①观点正确,在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是放松训练法,它是一种通过训练有意识地控制自身的心理活动、达到心理放松; ② 错误,选项属于宣泄法调控情绪;③观点正确,属于运动宣泄;④观点正确,选项通过改变认知评价的方法,来调控不良情绪。故选:D。 结果...
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。题干中的深呼吸有助于消除紧张,属于放松训练法。D说法正确,符合题意。其它选项不合题意。 故选D。 本题考查的知识点是调控情绪的方法.调控情绪可以用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法.结果...
训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是( )恢复手段。 A. 训练方法学 B. 医学生物学 C. 心理学 D. 机能学 相关知识点: 试题来源: 解析 C 正确答案:C 解析:心理学恢复手段与方法:自我暗示、放松、气功以及丰富的业余文化生活和爱好、良好的人际关系。
百度试题 题目以一定的暗示语集中注意,调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而调节中枢神经系统兴奋性的方法是( ) A. 放松训练 B. 表象训练 C. 暗示训练 D. 注意集中训练 相关知识点: 试题来源: 解析 A.放松训练
用深呼吸法调节考试紧张的方法属于放松训练法,①观点正确;通过听音乐、散步、观赏风景等进行自我调节属于转移注意法,②观点正确;郁闷时通过打篮球去调节心情属于合理宣泄法,③观点正确;④观点体现的是通过改变认知的方式调节情绪正确,所以本题选择D答案。故选:D。
二、放松训练 放松训练就是通过一定的方法,如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等,使人体的肌肉一步步放松,使大脑逐渐入静,从而调节中枢___的兴奋水平,缓解紧张情绪,增强大脑对全身控制支配能力的训练方法。放松训练的原理,即肌肉和大脑之间是双向传导的,大脑可以支配肌肉放松,而肌肉的放松,又可以反馈给大脑。相关知识...
【题目】9.下列情境中,小名调节情绪的方法对应正确的是①进入考场后,感觉紧张,使用深呼吸做调整——放松训练法②疫情期间居家隔离感到烦闷时,便去读自己喜欢的科幻故事书—转移
改变环境改变他人改变你自己 深呼吸训练放松训练表情调节法 请你记住“我”第一步:介绍自己 我的姓名:,我理解的名字的意义:,我最具代表性的动作:。第二步:有目的地寻找新朋友,主动与对方打招呼,把与朋友交流的感受和体会写下来。第三步:回想一下,自己这节课记住了多少新朋友的...
D:结合所学知识可知,放松训练是指使身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程,深呼吸就是一种常见的放松训练方法,通过深呼吸可以放松身心,缓解紧张情绪;故D符合题意; ABC:改变认知评价是通过改变对事物的看法来调节情绪;转移注意是把注意力转移到其他事情上;合理宣泄是通过适当的方式把情绪发泄出来。均与题干描述不符...
本题考查情绪的相关知识。 ABD:合理宣泄主要有大哭等方式,改变认知评价是改变想法,看到事物积极的一面,引导情感升华是化消极的情绪为积极的行动,这三种方法题文都没有涉及 ,ABD错误; C: 根据题文,用腹式深呼吸的方式来调节情绪,这是放松训练的一种方式,C正确; 故本题选C。反馈...