很多食物都富含镁,紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其他含镁的食物具体如下: 含镁丰富的食物:海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、小茴香、黑芝麻、葵花子、砖茶、绿茶、花茶、海蜇皮、黄豆、木耳、海米、可可粉、棉籽粉、花生粉、小米、虾皮、大豆粉 ...
含镁高的食物有绿叶类蔬菜,粗粮类食物,坚果类食物。镁是人体必不可少的微量元素之一,具有保护心脏,保护肌肉与神经,增强抵抗力等作用。 1.绿叶的蔬菜,比如菠菜、油麦菜、芹菜、韭菜,在这些绿叶蔬菜当中含有大量的镁元素。 2.粗粮类食物,比如燕麦、荞麦、大麦、玉米,在这些粗粮里面也含有非常丰富的镁元素。 3.坚果...
百度试题 题目含镁丰富的食物有()。 A.绿叶蔬菜B.糙粮C.肉类D.牛奶E.坚果相关知识点: 试题来源: 解析 ABE
百度试题 题目含镁丰富的食物有()多选 A.绿色蔬菜B.花生、芝麻、香蕉C.牛肉、猪肉、海鲜产品D.谷类、豆类相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D
病情分析:镁是人体必要的微量元素之一,对人的心脑血管具有重要的保护作用,在我们的日常生活中,有很多食物含镁量都比较丰富,如小米,鸡肉,鸽子,牛肉,这些食物都含有较为丰富的镁。对于蔬菜类的,如黄豆,蚕豆,豌豆,冬菇,紫菜,也含有较为丰富的镁。水果之类的,如桃子,桂圆,核桃也含有较为丰富的酶。多吃含酶量丰富...
含镁丰富的食物有大米、豆制品、辣椒、蘑菇等都含有非常丰富的镁元素。而番茄、海带、紫菜、苹果或者杨桃等食物中的镁元素含量也比较丰富。除此之外核桃仁、芝麻、花生等坚果类食物中也含有镁元素。 含镁丰富的食物主要有哪些 龚新宇副主任医师 内科中日友好医院三级甲等 镁离子是人体所必需的一种矿物质,可以有效...
临床上如果是出现了低镁血症的时候,需要多吃一些含镁比较丰富的食物,比如说可以多吃一些水果,香蕉,苹果,梨,桃当中镁元素的含量都是比较丰富的。 另外,还可以多吃一些坚果类的食物,比如说开心果,榛子,核桃,松子等,这些坚果类食物当中也蕴含着丰富的镁元素,有一些蔬菜当中镁元素的含量比较丰富,比如说菠菜,芹菜,韭...
百度试题 题目下列含镁比较丰富的食物是() A.牛奶B.鸡蛋C.油菜D.香蕉相关知识点: 试题来源: 解析 C
数据全部来自《中国食物成分表》汇总排名,以上是含镁最丰富的日常食品。 百科记载,镁不仅能促进骨形成和再生,维护牙齿强度,还能让肌肉放松,促进钙吸收,维护肠胃功能。 中国营养学会建议,成年男性每天需要摄入镁350毫克,女性300毫克,三岁以下儿童150毫克。 #补镁的十种最佳食物排名 ...