**馒头比较容易吸油,所以煎的时候,油量要稍微大一些,煎好之后再炒馒头吃起来口感还有些脆脆的。 **如果煎完馒头再炒油有点多有点腻,可以先把馒头丁在蛋液里蘸一下再煎,就不会那么吸油了,油可以少放一点,也可以省略炒鸡蛋那一步。 **除了彩椒和香菇鸡蛋的组合,你还可以加黄瓜,芹菜,肉丁什么的,按你家的...
【凉拌菠菜花生米】材料：鲜嫩菠菜一把、花生米一小碗 辅料：大蒜、熟白芝麻 调料：食盐、植物油、2克白糖、3克生抽、5克香醋、3克香油 做法：1.先把菠菜择洗干净后，切成3厘米左右段 2.把大蒜拍碎后切细末放小碗内 3.锅内加入大量清水烧开，加2克食盐增底味，加几滴植物油，焯水一分钟后捞到凉白开内过...
1 芹菜摘洗干净，切成小段，木耳泡发泡软，起锅烧水，下入芹菜焯水，水中加一点盐和油，焯出来的芹菜更碧绿，芹菜焯熟捞出，下入木耳焯烫，焯熟捞出，控干水分备用。2 起锅烧油，下入一点五花肉煸炒，炒出油脂，加一勺生抽，一勺老抽，调味，加入小米辣，蒜片，杭椒爆香，下入芹菜和木耳煸炒。3 加盐，鸡精...
1. 肌肉疲劳：高蛋白食物来助力 肌肉疲劳时，需要补充足够的蛋白质来帮助修复肌肉组织。鸡肉、鱼肉、牛奶等高蛋白食物是不错的选择。同时，补充适量的碳水化合物也很重要，可以避免肌肉分解供能。2. 肝脏疲劳：绿色蔬菜来解毒 肝脏是身体的“化工厂”，负责解毒和代谢。当肝脏疲劳时，多吃绿色蔬菜如西兰花、菠菜、油...
一个人午餐想吃点啥?推荐6种主食,十分钟搞定,有荤有素营养全 【鸡蛋口蘑鸡肉面】 原料: 面条 鸡蛋 口蘑 鸡脯肉 黑木耳 制作:1. 准备好原材料;2 鸡脯肉片加入点盐、淀粉、料酒等调味料; 3. 拌均匀后腌制一会儿; 4. 鸡蛋打入碗中加入适量的盐,将鸡蛋打散; 5. 热锅凉油, 倒入鸡蛋液进去; 6. 微微...
春节吃多了油腻的大鱼大肉，身体难免感觉负荷加重，想吃点粗粮调理调理肠胃，香甜软糯的南瓜就是不错的选择。而且天气这么冷，大家都想吃口热乎的，南瓜不仅味道好，营养也很丰富，能蒸能煮，老少皆宜。南瓜起源于美洲中国是目前消费南瓜最多的国家 南瓜属于葫芦科南瓜属植物，最早起源于美洲，中国是目前种植南瓜、...
下面就和大家分享6道夏天常见的小菜，营养美味，做法简单，10分钟搞定一道菜，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！，这个夏天再也不用发愁吃什么了。夏天太热吃点啥？推荐一周食谱，有菜也有面，不用发愁吃什么 凉拌花生 准备食材:黄瓜，洋葱，青椒，花生米，香菜1、调一个酱汁，空碗中装入五勺陈醋，两勺太太乐原味鲜...
当然，梁山好汉并非只吃牛、马肉，桃花山李忠为鲁智深送行，便是“杀羊宰猪”；鲁智深在大相国寺回请那些破落户是“杀翻一口猪，一腔羊”；孔家庄招待武松是“杀羊宰猪”；而晁盖等人来到梁山，山寨里是“宰了两头黄牛、十个羊、五个猪”以表欢迎，书中还写到镇关西、石秀开的猪肉铺。琵琶亭的酒保只说了句...
有时候下班回家总是犯愁吃啥，这个问题别发愁，今天介绍5道家常美食，不需要另外炒菜，既是菜也是饭，简单易做，好吃不贵，要是喜欢就收藏起来，天天不重样。【酸辣粉】材料：粉条、鱼豆腐、香菜、小葱、大蒜、花生碎、白芝麻、辣椒粉、白糖、食盐、辣椒红油、生抽、香醋 做法：1.粉条一把提前用凉水泡软。2.烧...