病情分析:卡路里的计算公式主要涉及基础代谢率和身体活动消耗。人体每日所需的能量可以分为基础代谢、食物热效应和身体活动消耗三部分。 1.基础代谢率:这是人体在静息状态下维持生命所需的最低能量。一般通过以下公式计算: 成人男性:BMR=88.36+(13.4×体重kg)+(4.8×身高cm)-(5.7×年龄) 成人女性:BMR=447.6+(9.2...
1天卡路里通过公式来计算,体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念,实际体重就是实际的体重,理想体重就是身高-105所得的值,如果实际体重低于理想体重,就以实际体重×(25-30)Kal/kg/d。如果实际体重...
卡路里怎么计算? 计算热量时,需要先明确自己摄入的热量值以及身体需要的热量值,卡路里的计算需要根据所摄入的食物产能营养素去计算,三大产能营养素是蛋白质、脂肪与碳水化合物,一般情况下1g的脂肪可以有9千卡的热量,而1g的蛋白质可以产生4千卡的热量,1g的碳水化合物可以有4千卡的热量。 本内容不能作为治疗依据,如有...
CAL 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千卡=1大卡=1000卡 1千卡=1大卡（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡=4.184焦耳，则1焦耳=0.239卡 释义 热量单位卡路里，简称卡。千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡=1大卡=1000卡 1千卡=1大卡（kcal）=4.1868千焦（kJ）1卡=4.184焦耳 ...
1、计算公式:在正常状态下,人体正常每天可以摄入2000卡路里的总热量,减肥时可以采取计算公式,女性的基本热量=14.6×体重+450,男性的基本热量=15.2×体重+680。 2、代谢测量:减肥时计算一天摄入总热量,可以采取基础代谢测量方法,要根据个人的基础代谢来计算,同时要计算热量摄入总和,减肥时饮食控制是比较重要的。 3、身...
性别和年龄等不同,基础代谢量也不同。计算一天的基础代谢量,男性和女性各有一个计算的公式。女性每日消耗的卡路里=655+(9.6x体重kg)+(1.7X身高cm)-(4.7x年龄)。男性每日消耗的卡路里=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
卡路里计算器 通过你的静态基础代谢 + 运动 - 摄入计算你的卡路里消耗静态基础代谢 性别 男性 女性 年龄 身高(厘米) 体重(千克) 您的静态基础代谢值为 计算热量 基础代谢率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指在自然温度(18 ~ 25℃)环境中,清醒、...
方法/步骤 1 食物的卡路里。食物的卡路里是指食物中所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精所提供的能量。一般来说，每克碳水化合物和蛋白质产生4大卡（千卡）的热量，每克脂肪产生9大卡（千卡）的热量，每克酒精产生7大卡（千卡）的热量。食物包装上通常会标注每100克或者每份的热量，单位是大卡（kcal）或者千焦（...