山药南瓜小米粥具有补脾胃益肺气、滋阴润燥、宁心安神等功效。 1.补脾胃益肺气 山药和南瓜均入脾、肺经,能够增强脾胃的消化吸收功能,改善食欲不振、腹泻等症状。同时,它们还有助于益肺气,对于缓解咳嗽、痰多、气喘等呼吸系统症状有一定的帮助。 2.滋阴润燥 山药和南瓜具有滋阴润燥的作用,有助于缓解口干舌燥、皮肤干...
步骤1 食材全家福(南瓜削皮切块,山药我用的干的,小米绿豆提前两个小时泡下)我用的高压锅所以没有泡哈 步骤2 全部食材放高压锅里(大火蒸汽上来后,改小火压8分钟关火,汽放完就开喝喽) 步骤3 这就可以了,盛出 步骤4 完成,宝贝喝了一碗,为娘表示很开心 步骤5 简单好喝的粥,做起来吧 小米南瓜山药粥的烹饪...
南瓜山药小米粥的做法 步骤1 南瓜切片后切成小块,和大米一起煮,边煮边搅拌,待锅开加小米,山药,大火煮10分钟,转小火慢熬,成粘稠状关火。 步骤2 美味早餐完成啦!足够一家人吃的饱饱的。 南瓜山药小米粥的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
步骤1 烧一锅水,水快煮开时倒入淘洗好的小米。 步骤2 再次煮开后,转中小火,继续煮约15分钟。 步骤3 南瓜洗净去皮。 步骤4 切成小丁。 步骤5 山药削皮。 步骤6 切成小段。 步骤7 把南瓜和山药倒入小米粥里。 步骤8 继续煮约15分钟,直至南瓜和山药软烂为止。 步骤9 米水的分量可以根据宝宝咀...
原料：南瓜、山药、小米、纯净水、大枣、无。做法步骤：第1步、取米。第2步、淘洗干净。第3步、放压力锅内，加纯净水。第4步、南瓜洗净切块。第5步、山药切块。第6步、大枣洗净。第7步、所有食材都放锅里，选白米粥。第8步、煮好的粥。第9步、起锅。第10步、装盘。第11步、成品。小贴士：放了南瓜和...
南瓜山药小米粥具有健脾益胃、补充营养、润肠通便、安神助眠等功效。 1.健脾益胃 南瓜富含果胶和维生素,山药具有健脾补肺等功效,小米能养护脾胃,三者搭配煮粥,对于脾胃虚弱、消化功能不佳者有较好的调理作用。 2.补充营养 南瓜山药小米粥包含了多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分,可为人体提供丰富的营养物质,...
南瓜洗净去皮,切成小丁。山药削皮,切成小段。把南瓜和山药倒入小米粥里。继续煮直至南瓜和山药软烂为止。 山药南瓜小米粥具有健脾养胃,补充体力等作用。南瓜中含丰富的果胶,可保护胃肠道黏膜,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,对保护肠胃和促进消化有很大的作用。 山药中富含碳水化合物,可为身体及时补充糖原,同时具有健脾益...
第1步、小米淘洗干净，用纯净水浸泡20分钟。第2步、南瓜去皮切小块，冰糖、山药备用。第3步、将全部食材放入破壁机内，加八1000ml的纯净水。第4步、选择米糊键，启动开机模式。第5步、成品。香味浓郁，营养丰富，老少咸宜。小贴士：1、小米淘洗干净，浸泡20分钟左右。2、加水量不可超过水位上限。来自 美食天下...
小米、南瓜、山药粥通常具有健脾益胃、益气养阴、开胃消食等功效与作用,但是需要注意摄入量。 1、健脾益胃:小米、山药、南瓜粥可以缓解脾虚食少、乏力疲倦的症状。 2、益气养阴:可以缓解肺气虚、肺阴虚导致的腰膝酸软、夜尿频多等症状,从而达到益气养阴的作用。
山药南瓜小米粥可是恢复体力的好帮手哦!它富含碳水化合物,能及时为身体补充糖原,对缓解疲劳、恢复体力有明显效果。同时,这款粥品还具有健脾养胃、补中益气、温补肾阳等多重功效,能够增强机体免疫力,养颜美容,润泽皮肤,加速胃肠道蠕动,降低甘油三脂,预防肿瘤和糖尿病等。姐妹们,想要全方位的健康食品,这款粥绝对不能...