南瓜山药小米粥的做法 步骤1 南瓜切片后切成小块,和大米一起煮,边煮边搅拌,待锅开加小米,山药,大火煮10分钟,转小火慢熬,成粘稠状关火。 步骤2 美味早餐完成啦!足够一家人吃的饱饱的。 南瓜山药小米粥的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
山药南瓜小米粥具有补脾胃益肺气、滋阴润燥、宁心安神等功效。 1.补脾胃益肺气 山药和南瓜均入脾、肺经,能够增强脾胃的消化吸收功能,改善食欲不振、腹泻等症状。同时,它们还有助于益肺气,对于缓解咳嗽、痰多、气喘等呼吸系统症状有一定的帮助。 2.滋阴润燥 山药和南瓜具有滋阴润燥的作用,有助于缓解口干舌燥、皮肤干...
南瓜山药小米粥具有健脾益胃、补充营养、润肠通便、安神助眠等功效。 1.健脾益胃 南瓜富含果胶和维生素,山药具有健脾补肺等功效,小米能养护脾胃,三者搭配煮粥,对于脾胃虚弱、消化功能不佳者有较好的调理作用。 2.补充营养 南瓜山药小米粥包含了多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分,可为人体提供丰富的营养物质,...
原料：南瓜、山药、小米、纯净水、大枣、无。做法步骤：第1步、取米。第2步、淘洗干净。第3步、放压力锅内，加纯净水。第4步、南瓜洗净切块。第5步、山药切块。第6步、大枣洗净。第7步、所有食材都放锅里，选白米粥。第8步、煮好的粥。第9步、起锅。第10步、装盘。第11步、成品。小贴士：放了南瓜和...
山药南瓜小米粥具有健脾养胃,补充体力等作用。南瓜中含丰富的果胶,可保护胃肠道黏膜,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,对保护肠胃和促进消化有很大的作用。 山药中富含碳水化合物,可为身体及时补充糖原,同时具有健脾益胃的作用。 小米可以补充铁元素,有利于补血,保护发质,还可滋润皮肤,具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等...
第1步、小米淘洗干净，用纯净水浸泡20分钟。第2步、南瓜去皮切小块，冰糖、山药备用。第3步、将全部食材放入破壁机内，加八1000ml的纯净水。第4步、选择米糊键，启动开机模式。第5步、成品。香味浓郁，营养丰富，老少咸宜。小贴士：1、小米淘洗干净，浸泡20分钟左右。2、加水量不可超过水位上限。来自 美食天下...
山药南瓜小米粥 宝宝辅食。原料：山药、南瓜、小米、西蓝花。做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、南瓜和山药上锅蒸熟，西蓝花煮熟切碎备用。第3步、蒸熟的山药南瓜放入料理机。第4步、启动料理机打成泥。第5步、打好的山药南瓜泥倒入煮熟的小米粥中。第6步、倒入切碎的西蓝花。第7步、煮开。第8步、倒入碗...
南瓜山药小米粥一般具有健脾养胃、促进消化、增强免疫力、补充营养和改善睡眠等功效和作用。 1. 健脾养胃:南瓜山药小米粥中的山药和小米都具有健脾养胃的作用,对于脾胃虚弱的人群来说,经常食用可以改善消化不良的症状。 2. 促进消化:南瓜含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,对于消化系统的健康有着积极的...
山药南瓜小米粥可是恢复体力的好帮手哦!它富含碳水化合物,能及时为身体补充糖原,对缓解疲劳、恢复体力有明显效果。同时,这款粥品还具有健脾养胃、补中益气、温补肾阳等多重功效,能够增强机体免疫力,养颜美容,润泽皮肤,加速胃肠道蠕动,降低甘油三脂,预防肿瘤和糖尿病等。姐妹们,想要全方位的健康食品,这款粥绝对不能...
材料准备那是相当简单：准备一块老南瓜南瓜、一段新鲜脆嫩的铁棍山药、适量的小米、几颗大枣、一小把枸杞。南瓜山药小米粥所需材料，在这里步骤如下：第一步：把南瓜的外皮和籽儿去掉、清理干净，然后切成小块块；山药也不能落后，去皮洗净后，同样切成小块；大枣用剪刀剪开。我就是按照下面图片上的这种方法给山药...