单杠1-5练习(视频) 单杠一练习(引体向上) 准备姿势:两手正握杠,双手间距比肩稍高,呈直臂悬垂姿势。 动作练习:做引体动作时,屈臂引体至下颌超过杠面;做臂悬垂动作时,两臂自然伸直,还原成准备姿势,重复练习。 单杠二练习(卷身上) 准备姿势:两手正握杠,双手间距...
你一至八练习我都不会,但我会九练习杠下站 4月前·浙江 0 分享 回复 峰运当红 ... 部队双立臂的话,估计95%的人兑不了 5月前·广东 9 分享 回复 展开8条回复 天天好心情 ... 都会!那是2000年的时候 4月前·安徽 0 分享 回复 平安幸福 ...
单杠1-5练习(视频) 单杠一练习(引体向上) 准备姿势:两手正握杠,双手间距比肩稍高,呈直臂悬垂姿势。 动作练习:做引体动作时,屈臂引体至下颌超过杠面;做臂悬垂动作时,两臂自然伸直,还原成准备姿势,重复练习。 单杠二练习(卷身上) 准备姿势:两手正握杠,双手间距比肩稍宽,两臂自然伸直。 动作练习:卷身上时,屈臂...
单杠1-5练习动作示范,看你能做到几练习!#单杠 #器械体操 #干货分享 - 黄教练(干货教学)于20240723发布在抖音,已经收获了310.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
单杠1-5练习上法,看你都会哪一种? 2024-07-08 18:41 发布于广东|337 观看 1 评论 1 3 手机看蓝莓豆说娱乐-官方 粉丝788|关注0 +关注 推荐视频 604|01:04 精悍小伙荷尔蒙爆棚,单手做俯卧撑,跟喝水一样简单 2024-07-19 00:11 【人少肉多,打架过瘾】极品神器全靠打,一人鬼服,快乐无限! 广告高爆率传...
引体向上1-5个,这样练,十天突破10个! 自重健身小窑· 2021-7-1 1.7万001:01 单杠5练习_屈伸上 小锅巴的极限运动呀· 2020-12-9 16万7601:38 老武警单杠1-8练习 军之魂血之魄· 2022-3-29 1.1万100:35 单杠5练习 体能训练指南· 2021-5-16 15万16601:51 双杠1-8练习,你能做到第几? Hello海洲...
退伍26年,老兵做连惯单杠1-5练习,还差点意思,你能做到几练习 老兵的余生 413粉丝 · 57个视频 关注 接下来播放自动播放 00:53 打假人王海回应三只羊涉“误导”消费者:系主观故意欺诈!应重罚 star星视频 2.2万次播放 · 140次点赞 11:28 冷风暴:黑老大瞧不起老头,谁知对方是杀手组织头领,绝顶高手 可乐剧...
04:16模拟飞行:苏-25T战机极限起飞,发动机冒出熊熊火焰,太壮观了! 03:39「枪声音乐」-你的答案,优美的卡点旋律! 03:08「枪声音乐」-We Can Never Stop-说唱版本! 02:32「枪声音乐」-Coincidance-节奏感超强的抖肩神曲! 02:52「枪声音乐」-云宫迅音-超燃卡点!
奥特曼积木大作战!贝利亚怪兽机甲,超百种怪兽合体贝琉多拉 ,闪迪迪迦登场 鹿子也的玩具屋 476 01:26 假如写作业是场战争 李好儿 5755 01:17 假如来到世界末日,也挡不住哈小浪强大的主角光环! 星座狗联盟 4777 01:45 菜鸟侦探03:鲨鱼池上的侦探对决,规则一出我便洞悉一切! 小品一家人 1073 01:42 魔物躲进电玩...
5练习是摆体上杠旋转360度下杠 6练习是跨杠反转旋转360度下杠 7练习是踩杠旋转360下杠 8练习是360度大回环 双杠:1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠 4练习是夹臂上杠,杠上水平坐杠 5练习是夹臂上杠,倒立,后下杠 6练习是夹臂上杠,倒立,前下杠 7练习直臂摆体上杠,后下杠 ...