**半个烤红薯的热量大约在420卡路里】 2楼2023-12-29 08:29 回复 杰杰杰杰杰_杰 由于红薯中含有淀粉较多,经过烧烤后其热量的较高,一根正常大小的红薯一般为187~359克,所含有的热量为六七十卡左右 3楼2023-12-29 08:29 回复 杰杰杰杰杰_杰 建议平时控制摄入量,以免能量过剩导致肥胖或血糖波动^[2]^...
热量 144.00大卡 碳水化合物 2.80克 脂肪 8.80克 蛋白质 13.30克 纤维素 0.00克 ~~~红薯的热量 营养成分 含量(每100克)热量 99.00大卡 碳水化合物 24.70克 脂肪 0.20克 蛋白质 1.10克 纤维素 1.60克 ...
100g红薯中含有15.3g碳水化合物,大概有57千卡能量,热量是比较低的,饱腹感强, 4、荞麦 荞麦面的碳水化合物不少,100g荞麦面含有70.2g碳水化合物,口感很好,但只有329千卡能量,还能补充多种矿物质和维生素。减肥人士会常备一些荞麦面或者荞麦面包等 。 分享一道荞麦冷面的做法,搭配水果、鸡蛋、黄瓜和肉类等,各种营养...
#潮流运动笔记 #21天健身打卡 #图文来了 #控卡料理也好吃 #健康减脂 #减脂餐 减脂就是热量缺口,消耗热量>摄入热量。三分练,七分吃。要合理安排每餐的摄入,才能让减脂事半功倍哦～▫️⚠️减脂期要注意:1️⃣减少碳水化合物的摄入,例如米饭,面包,红薯,土豆等。控制在一个拳头的量(大概150g以内)...
今天吃的太多高热量食物,所以记录一下。 ✔早餐 一个鸡蛋+黑豆+一碗豆浆+一个红枣 ✔上午加餐 一个苹果 ✔午餐 黑豆+北瓜汤 ✔下午出去玩 半碗椰汁底芋圆+几口玫瑰茶+几片乐吧薯片 ✔晚餐 两片红薯+一碗北瓜汤+银耳拌黄瓜+半个徐福记酥糖 ...
减肥第23天‖生理期第3天 107.5斤。生理期第三天,水肿开始慢慢消退了。依旧是高食欲的一天。疯狂想吃碳水,早上吃了一个嘉华的玫瑰蛋黄酥,中午家里没什么菜,就蒸了两颗红薯吃,夹了几口菜。晚上出门买了蛋糕和芝士火腿松松包吃,各吃了一半,没吃 - 桐崽不挑食于20231028
无糖无油的藜麦青稞月饼,我爱啦!!每个热量才100大卡!减脂期也能吃!一共6种口味:✅紫薯✅红薯✅绿豆✅红豆✅香芋✅南瓜!藜麦➕全麦 ➕青稞,热量真的超低!!可以过个吃不月半的中秋节啦!姐妹冲冲冲!#月饼 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #口感特别好...
热量不是很高 按这样子吃可以瘦很多的 都是也不用有太大的负担 只要自己知道如何控制自己就不会胖的特别厉害 我曾经是个160斤的大胖子 现在也是一点点控制饮食瘦到了125斤 所以说努力一定有回报的 加油呀( ¨̮ )
半个红薯的热量主要取决于红薯的大小和重量。一般来说，半个约150克的红薯大约含有90-100千卡的热量。