所以，当你陷入胡思乱想不能自拔时，你需要开启你的视觉、触觉、听觉、嗅觉和味觉。去看看周围的5种物体，摸摸身边的4种物体，听听环境中的3种声音，闻闻空气中2种气味，尝尝手上饮食的1种味道。《别胡思乱想了 停止精神内耗的23个方法》一书，作者一共提供了23个有效方法，帮助我们与压力和平相处，让我们不再...
具有内控点认知方式的人,他的思维框架更多的是方法和努力的程度,最后的行为当然就是起早贪黑,查阅更重书籍资料等等,在遇到新的问题与变故时,就会非常的乐观,相信遇到的挑战都蕴藏着机遇。而外控点认知方式的人,他的思维框架更多是运气,随机以及受其他人的控制,相应作出的行为可能是经常性的期待,拜佛等等,如果遇到...
别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法 1星价 ¥40.4 (7.0折) 2星价￥40.4 定价￥58.0 作者:(美)尼克·特伦顿(Nick Trent 出版社:机械工业出版社 本类榜单:成功/励志 分类:成功/励志 > 情商/情绪管理 > 自我调节 买过本商品的人还买了 请停止精神内耗:避免人生脱序的25种心理偏误 (德)莎拉·迪...
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23-07-16 11:59 发布于 山东 来自 OPPO Reno8 Pro+ 5G #别胡思乱想了停止精神内耗的23个方法#拿到这本书的时候想的就是,呵～终于有办法可以救我啦!但是翻开书的时候又犯了难,7万6千字,6个大章节,好多啊!我可以读完嘛? 然后就突然发现,又开始焦虑不安,开始内耗,开始陷入怀疑与自我怀疑了?真的是太痛...
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