百度试题 题目初学者发展肌肉耐力一般几组—为宜? A.1 — 2 组B.2 — 3 组C.3 — 6 组D.4 — 8 组相关知识点: 试题来源: 解析 B
初学者发展肌肉耐力一般3-6为宜。初学者一般不能进行多组训练,开始训练的几个月可以采用单组训练,随着训练水平的提高,可逐渐增加组数。 发展肌肉力量与体积一般3-6组为宜。肌肉耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力,即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面,即肌肉耐力和心血管耐力。发展肌肉耐力素...
百度试题 题目中国大学MOOC: 初学者发展肌肉耐力一般几组—为宜?相关知识点: 试题来源: 解析 2—3组
初学者发展肌肉耐力一般几组—为宜? A. 2—3组 B. 1—2组 C. 4—8组 D. 3—6组 点击查看答案