百度试题 题目初学者发展肌肉耐力一般几组—为宜? A.1 — 2 组B.2 — 3 组C.3 — 6 组D.4 — 8 组相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
对于初学者来说,发展肌肉耐力的训练组数一般建议在3至4组之间。这是因为初学者需要逐步适应训练强度,避免过度训练导致受伤或过度疲劳。 具体来说,你可以尝试以下组合: 组数:3至4组 次数:每组15至20次或更多,这有助于刺激肌肉纤维,提高肌肉的耐力。 休息时间:每组之间休息30至60秒,以确保肌肉有足够的时间进行恢复,...
初学者发展肌肉耐力一般3-6为宜。初学者一般不能进行多组训练，开始训练的几个月可以采用单组训练，随着训练水平的提高，可逐渐增加组数。 发展肌肉力量与体积一般3-6组为宜。肌肉耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。发展肌肉耐力素...
B. 1—2组 C. 4—8组 D. 3—6组 你可能感兴趣的试题 单项选择题 旅行社和相关部门的硬件设施设备、服务设施的外观、宣传品的摆放和员工的仪表仪容属于( )。 A. 可靠性因素 B. 快速反应性因素 C. 有形因素 D. 保证性因素 点击查看答案手机看题 ...
声明: 本网站大部分资源来源于用户创建编辑，上传，机构合作，自有兼职答题团队，如有侵犯了你的权益，请发送邮箱到feedback@deepthink.net.cn 本网站将在三个工作日内移除相关内容,刷刷题对内容所造成的任何后果不承担法律上的任何义务或责任
《初学者发展肌肉耐力一般几组为宜》分卷阅读109 她穿着校服出入学校、背着书包走在林荫小路、偶尔会和其他人同行。 画面有些杂,但无一例外,邬思黎永远都是唯一主角。 是他目光的中心。 在她自以为形单影只的那些时刻,他都在她身后悄然陪伴着她。 邬思黎十八到二十岁这两年,不再全部是单人照,增添上她和左柯...