100天计划还剩43天嘞 慢慢瘦然后争取这43天之内瘦到目标体重95之后保持稳住(不过要是还能接着瘦自然更好啦! 加油!
我们在进行减肥的期间,不要忘记了跑步运动哟。我们可以适当参与跑步运动,建议每天都参与跑步运动,依次进行30分钟到50分钟,速度不要太快,也可以参与变速跑,从而帮助身体得到多种多样的锻炼。 Three 第76天—第100天 当我们进行了为期75天的训练以后,我们需要结束第二阶段、迎接第三个阶段了。在第三个阶段也就是最后...
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