但是有一些食物在减肥过程中要避免或限制摄入。下面是一份常见的不能吃的食物排行榜：
【减肥期间绝对不能吃的食物排行榜,小伙伴们赶快来了解吧】 #美食[超话]# http://t.cn/EwlX9QM
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➋ 如果吃不惯糙米,可以试着搭配一些大米、杂豆(红豆、绿豆)一起吃。 杂豆食物蛋白质含量通常高达 20% 以上,且膳食纤维、钙、铁含量较高。 ➌ 喜欢拿面包做主食的,整体饱腹感会差一些,尽量选择全麦面包这类油糖少的。 加餐 减肥期间,因为单独一餐的热量摄入减少,容易在两餐之间有饥饿感,这时候选择适当的...
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➋ 如果吃不惯糙米,可以试着搭配一些大米、杂豆(红豆、绿豆)一起吃。 杂豆食物蛋白质含量通常高达 20% 以上,且膳食纤维、钙、铁含量较高。 ➌ 喜欢拿面包做主食的,整体饱腹感会差一些,尽量选择全麦面包这类油糖少的。 加餐 减肥期间,因为单独一餐的热量摄入减少,容易在两餐之间有饥饿感,这时候选择适当的...
➋ 如果吃不惯糙米,可以试着搭配一些大米、杂豆(红豆、绿豆)一起吃。杂豆食物蛋白质含量通常高达 20% 以上,且膳食纤维、钙、铁含量较高。➌ 喜欢拿面包做主食的,整体饱腹感会差一些,尽量选择全麦面包这类油糖少的。加餐减肥期间...
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