3、山药煮熟后，放入肉丸煮五分钟煮熟。最后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。六、板栗胡萝卜排骨汤 准备食材:胡萝卜，板栗，排骨，姜片，红枣，葱结，葱花。做法步骤:1、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。2、排骨清洗干净剁成小块...
4、时间到，再放入玉米和胡萝卜，继续炖煮四十分钟。煮好了之后，加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。二、白萝卜黄豆猪蹄汤 准备食材:白萝卜，黄豆，猪蹄，姜片，葱段，枸杞子。做法步骤:1、猪蹄剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，再放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净备用。2、黄豆清洗...
因为莲藕汤中含有大量的淀粉,而冬天天气比较寒冷,人体消耗的能量较多,所以在冬天时喝莲藕汤可以为人体提供能量,有助于增强人体免疫力。另外,莲藕汤中还含有大量的铁元素,在冬天时食用可以辅助预防缺铁性贫血。虽然莲藕汤有较多好处,但并非所有人群都适宜食用,对莲藕过敏的人群需禁食,而体质虚弱、脾胃虚寒的人群需慎食...
番茄龙利鱼汤也是一道适合孩子食用的冬季滋补汤品。番茄富含维生素C和番茄红素有助于抗氧化和增强免疫力；龙利鱼则富含蛋白质和不饱和脂肪酸有助于促进大脑发育和明目。将番茄切块与龙利鱼片一起煮汤加入适量的洋葱和小葱调味即可享用。这道汤不仅味道鲜美还能促进孩子的健康成长。番茄除了煮汤还可以做成番茄炒蛋。将...
一、山药胡萝卜排骨汤：山药胡萝卜排骨汤是一道具有滋阴补肾、健脾养胃功效的汤品。山药富含黏蛋白和淀粉，能够提供持久的能量，而胡萝卜则富含胡萝卜素，对眼睛有益。搭配排骨炖煮，不仅使汤汁更加鲜美，还能增添丰富的蛋白质和钙质，是一道滋补养生的好选择。材料：瘦排骨 300克；山药 200克；胡萝卜 1根；姜片 3...
俗话说，“冬天多喝汤，不劳医生帮”，今天就推荐八道适合冬天的炖汤，简单易做又好吃，经常吃可以增强体质，提高抗寒能力，健康过寒冬。一、板栗红枣炖鸡汤 准备食材:鸡腿，板栗，红枣，姜片，葱段。做法步骤:1、鸡腿清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡腿捞起来，沥干...
七、莲藕雪梨猪骨汤 准备食材:猪骨，莲藕，雪梨，红枣，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将猪骨、莲藕、姜片放入汤锅中...
一、怀山排骨党参汤 这碗汤温和养人浓郁好喝，喝完全身舒畅非常适合日常进补！营养丰富，鲜美可口，能补气健脾胃，好喝又营养，全家都适合。食材：排骨500克、怀山250克、红枣20克、麦冬5克、玉竹5克、黄芪8克、党参10克、枸杞一小把 做法：1、黄芪、党参、麦冬、玉竹洗净泡1小时。2、排骨洗净放葱、姜、料酒焯水...
一般情况下,冬天可以喝羊肉汤、鸡汤、南瓜汤、蘑菇汤、番茄牛腩汤等。具体分析如下: 1、羊肉汤 羊肉性温,具有很好的温补效果。在寒冷的冬季,喝上一碗热腾腾的羊肉汤,可以帮助身体抵御寒冷,增强免疫力。羊肉汤还能温胃御寒、补虚壮阳,可以帮助冬季养生。
一、萝卜牛腩汤 萝卜牛腩汤是秋冬餐桌上的经典之选。牛腩富含蛋白质和脂肪，炖煮后肉质鲜嫩多汁，入口即化。而萝卜则吸收了牛腩的浓郁肉香，同时保留自身的清甜，变得软糯可口。其制作过程也别有一番乐趣，先将牛腩焯水去腥，然后与葱姜蒜等香料一同放入锅中煸炒，炒出香味后加入适量清水，炖煮至牛腩八分熟时，...