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大海的声音 - 16首海浪的歌曲和轻音乐为了学习,催眠和瑜伽 2019年 练后全身拉伸BGM - 以全身拉伸、肌肉放松、自体训练和伸展运动的深度放松的背景音乐,轻音乐 练后全身拉伸BGM - 以全身拉伸、肌肉放松、自体训练和伸展运动的深度放松的背景音乐,轻音乐 2023年 天天冥想 - 纯音乐和安静歌曲为了大家...
瑜伽中最神秘的冥想,解密冥想方式方法和效果 瑜伽中最神秘的冥想,解密冥想方式方法和效果 2020-04-28 18:14:3114:551.5万 所属专辑:海奥华预言全集 声音简介 下载手机APP 7天免费畅听10万本会员专辑 当前评论用户 辛巴达心灵之旅 00193
| 早晨起来冥想的感觉越来越深入,尤其是起的越早,周围越安静,这种体验越神奇,真的好奇怪。今天早上5点左右就醒了,不知道晚上怎么睡的,醒来盖的薄被子,有点冷,大概率是被冻醒了吧[捂脸]翻腾了一会儿也睡不着,索性就起床,收拾下,然后开始冥想。很纯粹的25min,快到我盘腿的极限了[大笑]我没有开音乐,就安安...
瑜伽音乐冥想放松音乐身体和灵魂的音乐 达摩盘身体和灵魂的音乐 深呼吸身体和灵魂的音乐 灵性身体和灵魂的音乐 舒缓的音乐身体和灵魂的音乐 缓解压力身体和灵魂的音乐 慢生活身体和灵魂的音乐 瑜伽休息术音乐身体和灵魂的音乐 佛祖保佑身体和灵魂的音乐 朵朵身体和灵魂的音乐 环境音乐身体和灵魂的音乐 身体和灵魂身体和...
1、轻音乐呼吸冥想冥想可以说是养心最简单的方法。上床睡觉,仰卧,闭上眼睛,放松全身,双手平放在两侧,均匀缓慢地呼吸,想象呼吸新鲜空气。(从百会穴慢慢流到双腿,最后从涌泉穴流出身体。)2、浸泡并揉搓双脚睡前泡脚也是一种很容易放松、平静情绪、帮助睡眠的习惯。睡觉前,你可以用微热水泡脚。最好将脚和脚踝以上的水...
消除负面情绪的六种方法包括1. A 音乐疗法和冥想法2. B 宣泄法和运动法3. C 幽默法4. D 以上答案都正确
音乐盒的练习的方法分为三步:第一步晚上睡前打开音乐盒,听第一首晚安入睡法和第二首放松术,基本就可以睡的很香了。第二步 如果还是睡不着,就坐起来听第三首扎帕冥想,跟着音乐盒里的声音一起练,要专注的去练,用耳去认真听你练的声音。练到感觉很困就躺下来睡,这个非常重要的一步,因为可以安定心神,因为...
“有效休息”!概念“体力”和“精神力”!体力好明白,那精神力呢?一些方法,闭目养神,养精蓄锐!还有“冥想”!做一些放松的事情,比如听音乐和阅读!适量的娱乐运动!东方韵秋丶 2024-08-24 17:14:31 河南 来自豆瓣App 赞 转发 回应 转发 赞 收藏