踝外侧韧带是损伤的好发部位[22];在着陆训练中,最为突出的损伤好发部位为膝关节前交叉韧带,与着陆旋转动作时小腿方向的改变致使该韧带高负荷有关[19],尤其当身体负重坠落着地,膝关节承担的地面垂直的反作用力更大[23-24];在障碍路线和攀登训...
如果大家都以百分百的干劲和热情对待每一次考核,那么这意味着训练强度过高而量不足,量不足意味着基础不牢,在不牢固的基础上强行向更高水平冲击必然只能导致伤病多发。 实际中更常见的是频繁考核使很多人产生心理厌倦和疲劳,要么每次都强撑过去,要么学会偷懒耍滑应付了事,前者是慢性伤病的一大诱因,后者则降低了训练热...
主动性局部准备活动的内容可分为三大类,即转动关节(身体),如转腰、膝、 肩、转体、揉踝、腕关节等;动力性牵拉,如压腿、踢腿、压肩、侧摆腿、伸展运 动等;静力性牵拉,如持续后扳(背)腿、持续前压腿、持续体前屈等。被动性局 部准备活动主要是使用按摩手法(参见第十章整理活动),由辅助人员或同伴相互 实施。
火针是将施术之针 烧红再进行治疗的一种针灸疗法,利用火针 有形无迹的热力,温其经脉,鼓动阳气以达 到温经通络、行气活血、祛瘀消肿止痛的治 疗目的,林道庞应用火针治疗部队腕踝训练 伤,获得较好疗效。安召永选取膀胱经穴和 阿是穴,采用留针拔罐法治疗急性腰扭伤, 12例患者经过1周治疗后,腰痛症状基本消 失,腰部...
格斗训练中应注意哪些关节的损伤?格斗是侦察兵、防爆部队及某些军事比武的重要训练内容之一,由于训练强度大,对抗性强,极易造成损伤.常见的关节损伤是肘关节、膝关节以下(包括膝关节、踝关节、趾关节)诸关节的损伤.性质多为扭伤,重者可致骨折、脱位,多与准备活动不充分、适应
2、下蹲时,同时屈腕屈膝,臀部向后。 3、双膝应与双脚方向一致,注意不要内扣。 4、双脚始终平放在地上且整体承压。 5、确保动作不变形、脊柱中立的前提下蹲得尽可能低, 同时注意髋、膝、踝对位(图b)。 6、到达底部位置后,双脚发力蹬地,向上推动身体, 直至骸关节与膝关节完全伸展,回到起始姿势。
实质上就是人体四肢的不同关节、躯体部软组织出现损伤,但未出现脱臼和骨折等情况,主要发生在手腕、脚腕及膝关节等部位,其原因包括地面过硬和不平整、下肢承的受应力增加等。 1.3挫伤及原因 通常情况下,挫伤是钝性物体造成的软组织损伤。军事体能训练中,摔跤和击打是非常常见的训练项目,在多元化的体育运动中,学员们...
下列不属于踝管内结构的是() A. 胫骨后肌腱 B. 趾长屈肌腱 C. 胫后动脉、胫后静脉及胫神经 D. 跨长屈肌腱 E. 胫骨前肌腱 查看完整题目与答案 下列不属于小腿后骨筋膜鞘内结构的是() A. 腓肠神经 B. 胫神经 C. 胫后动脉 D. 胫后静脉 E. 腓动脉 查看完整题目与答案 患肢...
小明在一次军事夏令营活动中,进行打靶训练,在用枪瞄准目标点B时,要使眼睛O、准星A、目标B在同一条直线上,如图所示,在射击时,小明有轻微的抖动,致使准星A偏离到A',若OA=0.2m,OB=40m,AA'=0.0015m,则小明射击到的点B'偏离目标点B的长度BB'为 [ ]...
[18],踝外侧韧带是损伤的好发部位[22];在着陆训练中,最为突出的损伤好发部位为膝关节前交叉韧带,与着陆旋转动作时小腿方向的改变致使该韧带高负荷有关[19],尤其当身体负重坠落着地,膝关节承担的地面垂直的反作用力更大[23-24];在障碍路线和攀登训练中,肩、肘和腕关节承受着较高的负荷,此时上肢关节成为损伤的...