通过修炼内功五拳,武者可以全面提高身体素质和内在修养,达到身心合一的境界。此外,内功五拳还具有实战价值,能够帮助武者在实战中灵活运用拳法,提高应对复杂局面的能力。因此,无论是在武术修炼还是实战中,内功五拳都发挥着不可或缺的作用。 内功五拳与其他武术流派的关联与比较 内功五拳与其他武...
自梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手以后,直至金元时白玉峰披剃入山,整理少林技术,加以研究,由十八手而增至一百二十八手,于此一百二十八手中,更分为龙、虎、豹、蛇、鹤五拳。 白氏之意,谓人之一身,精、力气、骨、神,皆须加以锻炼,使互相为用,使克臻上乘。盖精不练不固,力不练不强,气不练不聚,骨不练...
先将右脚向右踏出一步,上身随之旋转,踏成右弓左箭步;两臂同时向后张开,两手则掌心向外,用力向后揸去,至极度时,再握拳折腕,使拳心向内,用力向上冲起,拳肱相接,拳平于顶;头略昂,目视双拳,式如下图。略停,回复原位后,更如法向左方行一次。 六、金豹直拳 先将右脚踏右一步,成为右弓左箭步,全身皆向正...
少林内功五拳:内外兼修,炼骨力精气神 一、虎拳 1.黑虎试爪 2.虎掌爬风 3.饿虎寻羊 4.黑虎坐洞 5.猛虎伸腰 6.白虎推山 二、豹拳 1.金豹定身 2.地盆撕折 3.豹子穿崖 4.豹子弄球 5.金豹朝天 6.金豹直拳 三、龙拳 1.双龙掉尾 2.金龙献爪 3.白龙回首 4.龙气横江 ...
经李叟推荐,同到洛阳找到了技击泰斗白玉峰(秋月禅师,太原人),再与李叟之子一行四人,齐聚少林寺,共研武功。 白玉峰将自己的“白氏五拳”与觉远和尚的“罗汉七十二手”融合,揉入内功心法,增至一百七十余手,名之为“少林内功五拳”——龙、虎、豹、蛇、鹤。从此,内功五拳便成为少林拳法珍宝。
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少林正宗内功五拳!附气功原旨! 气功原旨 调息之功,即不动以养气之学,道家谓之听息,盖神与气本属一体,所以气静则神恬,神恬则气足。技击臻此境界,而后可达上乘,可称绝技,否则仍不过野道旁门,终难入于名家巨子之林也。 夫人之气息,由于呼吸司于肺部,而鼻为出入之门。凡技击学步之始,先须使脉气沉静,直达...
五拳又属于内功拳五拳的每一拳势与呼吸都紧密联系在一起五拳素有龙拳练神虎拳练骨豹拳练力蛇拳练气鹤拳练精之说又有人之一身精力气骨神五者必须交修互练始可臻上乘神化之境之说这里要注意的是不要把以上说法误读为龙虎豹蛇鹤五式与神骨力气精五者之间有着必然的一一对应关系龙拳练神并不是说龙拳只练神...
先出左拳,拳眼朝上,拳面朝前,臂前伸而不直。左拳向前伸出,同时出左脚成左弓步。左脚向前迈步不宜过大,左崩拳完成以后右拳向前崩出,拳眼。崩拳攻击目标是对方的胸部、腹部。灵活运用这五种拳法取得骄人战绩。 此五拳为浑圆功拳法中攻击对方最直接、最简便的拳法,若加以时日刻苦练习,定会得到意想不到的效果...
相传元代少林派拳术大师白玉峰,根据三国时代华佗的“五禽戏”(即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作.锻炼身休的体操),结合少林拳法和模拟五种动物功作,进而创作出的白氏五拳(龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳,鹤拳)。白玉峰说过“人之一身,精、力、气、骨、神五者,必须交修互练,始可臻上乘神化之境。”故少林五拳有龙拳...