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4款养胃粥的做法 步骤1 小米南瓜红枣粥:准备食材:南瓜、小米、红枣少许、枸杞少许 步骤2 小米南瓜红枣粥步骤: 1.小米洗净后放入煲汤的锅内(建议尽量砂锅或者煲汤的锅)这样熬出来的粥更黏稠好喝! 2.南瓜切成块,尽量大块(熬的过程不容易碎)放入小米的锅里 3.加入适量的清水,水的比例根据准备的食材量加,喜欢...
一、南瓜粥——自然的甜蜜滋养 材料：南瓜适量、大米半杯、清水适量、少量冰糖或蜂蜜（可选）做法：南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟或微波炉加热至软烂。大米洗净，加入适量清水煮成粥底。将蒸熟的南瓜用勺子压成泥，加入粥中，搅拌均匀。根据个人口味，可适量添加冰糖或蜂蜜调味，小火慢炖几分钟至粥更加浓稠即可。...
健脾养胃粥一般包括山药红枣粥、小米粥、南瓜粥、红豆薏米粥、鸡肉粥等。 1.山药红枣粥 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质,有利于促进脾胃的消化吸收功能;而红枣则能补气养血,增强人体免疫力。将山药和红枣一同熬煮成粥,不仅口感香甜,还能起到健脾养胃、补气养血的功效。 2.小米粥 小米富含维生素B族和膳食纤维,...
2、时间到，非常的粘稠，把洗好的枸杞倒进来，加冰糖搅拌均匀，把冰糖熬煮融化，就可以了。南瓜小米粥，健脾养胃，缓解压力作用。三、杂粮粥 1、准备适量的红豆、芸豆、红枣、花生、红米、糯米、黑米、枸杞，将准备好的食材倒入清水中清洗一遍，把食材倒入砂锅内，加适量的温水，盖上盖子，煮2小时。2、每天喝上...
粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，粥的养生功效，很多人都知道，下面给大家介绍12种健脾养胃粥。1.扁豆山药莲子粥 材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气、补心安神，两者同用...
一、【蔬菜小米粥】春天万物生发，各种蔬菜都是最新鲜的，我们的饮食要顺应节气，多吃新鲜的蔬菜，身体才能更健康。1.准备油麦菜一小把，用刀切碎，盆里倒入小米二两左右，洗净控水备用，香菇两朵，切成碎粒，胡萝卜半个切成胡萝卜粒，取一个小盆，放入几粒枸杞子，加入清水浸泡5分钟。2.砂锅中添入适量清水，...
准备好银耳、小米、红枣、枸杞。先将银耳和小米浸泡半小时,然后将红枣和枸杞清洗干净,红枣去核。然后先将小米放入锅中加水煮至半熟,然后加入银耳,继续炖煮,最后加入枸杞和红枣焖煮5分钟即可食用,养胃效果不错。 结语:什么粥养胃又好消化,可以选择吃小米粥、南瓜粥、山药粥以及银耳粥等养生粥类。生活中饮食尽量选择...
总之，秋天是养胃的黄金期，多喝养胃粥有助于保护胃肠道，提高消化能力，同时还提供了丰富的营养。通过制作小米红枣南瓜燕麦粥、红枣苹果红糖小米粥、藜麦南瓜粥和五红粥，您可以享受美味的秋季养胃风味，为健康助力。无论是早餐、午餐还是晚餐，这些养胃粥都是不错的选择。因此，让我们珍惜这个养胃的季节，用美味的粥...
今天给大家分享6款健脾养胃的食疗粥,帮助大家改善脾胃。 🌸山楂苹果粥——开胃消食 🌸五谷杂粮粥——健脾益胃 🌸燕麦南瓜粥——润肠通便 🌸枸杞莲子粥——安神助眠 🌸紫薯山药粥——健脾助消化 🌸菠菜胡萝卜粥——降糖通便 脾统血,脾胃好了,气血充足,...