衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（《养生要录》）我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候有个适应度，不可过于极端。养 心 01 心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
养生一定要注意精气神的涵养，切忌不要随意的损耗自身的精气神。2、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。这句话出自药王孙思邈，他认为，修养心神的方法，就是要懂得节制，不可过度的投入。无论是喜欢的事物，还是讨厌的事物，都要避免过度和猛烈，这样才不会导致损伤心神，消耗我们的精气神...
1、春夏养阳,秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,古人遵循此天道春夏养阳
1、“养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和，能中和者，必久寿也。”出自陶弘景 养生之道，就懂得适度，特别是我们现代的生活，常常都是久坐，久听，各种各样的感官刺激，各种各样的诱惑常常让我们失去自控的能力，没有办法节制适度。情绪常常处于失控的局面，或者...
健康养生名言名句 1.养生之道，莫先于食。夫食能排邪而安脏腑，清神爽志，以资气血。——孙思邈 2.善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。——葛洪 3.动则不衰，用则不退。——华佗 4.养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。——葛洪 5.人法地，地法天，天法道，道法自然。——老子（...
养生名言名句 1. "养生之道，顺应自然，保持心安。"2. "养生要生态，精神养生最重要。"3. "身体是革命的本钱，养生是幸福的基础。"4. "养生之道在于调和，和谐有序方能健康。"5. "养生不是一日之功，坚持才能见到成效。"6. "养生之道源自内心，心态决定生活质量。"7. "傲不可长，欲不可纵，情不可...
古人10句养生名言，朴实无华，读后受益匪浅 1. 体欲常少劳，无过度。语出晋·张华《博物志》。人的身体需要坚持不懈的运动，但不可以运动量过大。运动是证健康的源泉，适当的运动会可以使生活充满活力，提高自身的免疫力，但是过度的运动，则会损害身体。2. 食毕当漱口数过，令牙齿不败口香 语出东汉·张仲景《...
一个的耳朵上是人身上宗脉的汇集之处，懂得养生的人，都很喜欢按摩耳朵。倪海厦老师就说过，当我们按摩耳朵的时候，内在的五脏六腑都会得到按摩。4、胃不和则卧不安。我们常常会有这样的感觉，晚上宵夜吃了很多的东西，睡觉的时候就会很不舒服，老是感觉胃很难受，这就是肠胃的负担过重，睡眠也会受到影响。因此我们...
生就是生命、生存、生长；养，就是保养、调养、补养。养生之道，自然以保养生命为第一要务，要遵循正道，怡神养志、摄情调志、延年益志。1、美食无使餍，餍则不能受。——宋代邵雍《偶书》吃美食不要贪得无厌而逞食太多，饮食太多，则身心受不了。故欲求长寿的人绝对不可贪多进食。2、养生之道，莫先于...