网上众多《八段锦金刚功教学视频完整版》中,一部分只是单纯的八段锦教学,需要仔细辨别。 二、 金刚功的特性与流派 金刚功则是一类强调力量和刚劲的武术功法,注重强身健体,提高身体素质。不同流派的金刚功在练习方法和侧重点上有所不同,例如有些注重内功修炼,有些则更强调外功训练。 金刚功的练习强度相对较高,需要一...