1.蔬菜炒饭 炒饭是一道简单易做、美味又健康的菜品。可以选择孩子喜欢的蔬菜,如胡萝卜、豌豆、青椒等,搭配米饭和蛋花。 2.西红柿炒蛋 西红柿炒蛋是一道儿童非常喜欢的菜品,可以用西红柿、鸡蛋和少量盐来制作,口感鲜美、简单易做。 3.面条 煮面条也是一种简单方便的晚餐选择,可以加入各种蔬菜、肉类或者海鲜来丰富口感...
第5天,【卤鸭翅】+【清炒红菜苔】+【清蒸鲈鱼】+【洋葱炒肉丝】 【卤鸭翅】:自己做得比卖的卤菜好,可当零食吃。 做法: 1,把鸭翅洗干净,关节处剪开,冷水下锅,烧开后捞出,再冲洗去血水和浮沫。 2,把鸭翅放入锅中,倒入一碗水,加入生姜,葱,加入两勺生抽,两勺老抽,一勺盐,一勺白糖,两粒八角,两...
第1天，虫草花鸽子汤，肉末炒花菜，红烧大肉圆，蒜泥生菜。【红烧大肉圆】：入口即化，汤汁鲜美，把肉圆捣碎了拌饭吃，尤其好吃，孩子一顿能吃两个肉圆拌碗饭，秒光。做法：1，把肉泥放入盆中，打入一个鸡蛋，再放入切碎的生姜葱末，加入一勺盐，适量的湿淀粉水，顺着一个方向搅拌上劲，再静置10分钟。2，取一...
今天小编给宝妈们推荐4道优质的菜谱，营养均衡巧搭配，让孩子吃得好，孩子才能身体棒，长高个！一起来看看吧！第一道：【白灼扇贝肉】1.首先解冻之后的扇贝肉用清水冲洗一次，然后去掉砂囊、沙线，如果你比较懒，也可以不去，但是口感要差很多。2.处理干净后的扇贝加盐和清水，把扇贝肉抓洗几分钟，这样可以初步去...
红枣银耳羹:红枣富含维生素和矿物质,银耳润肺养颜,制作成羹品,适合儿童作为甜品食用。 在为儿童准备晚餐时,还应注意以下几点: 控制好量:晚餐不宜过量,以免影响儿童的睡眠质量。 口味清淡:避免使用过多的调味料和油脂,保持菜肴的原汁原味。 食材新鲜:选择新鲜的食材,确保儿童的饮食安全。 希望以上菜谱建议能为您的儿...
蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好。 今天就为您介绍40道蒸菜,均衡搭配,吃出美味,吃出健康,快点收藏起来给孩子做! 01 排骨蒸豆腐 原料:豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉。 做法: 1.豆腐切块,排骨洗净...
病情分析:以下是一份7岁儿童一周的食谱建议,供参考: 星期一: 早餐:燕麦粥、香蕉、全麦面包片 午餐:芝士三明治、胡萝卜棒和葡萄干 晚餐:烤鸡胸肉、烤土豆、青豆 星期二: 早餐:煎蛋、水果色拉、全麦吐司片 午餐:鱼柳条、蔬菜米饭、葡萄干 晚餐:意大利面、番茄酱、碎肉、色拉 星期三: 早餐:燕麦饼干、牛奶、葡萄...
【一】:蔬菜饼+肉炒三丝+桂圆香米粥,这个蔬菜饼是我下班在路上买的,自己做的话,晚上实在是没时间,这个给大家实话实说,不过这个肉炒三丝是我做的,就是放些木耳丝、胡萝卜丝、土豆丝、肉丝炒的,简单又好吃,再配上用桂圆煮的大米粥,这顿晚餐孩子把粥菜饼都吃得干干净净。 【二】:卤肉饭+青菜豆皮瘦肉粥,...
宝宝辅食书0-6岁 爸比,今天吃什么 宝宝食疗书儿童食谱营养书辅食添加大全 宝宝食谱儿童婴幼儿早餐晚餐营养菜谱书家常菜大全 作者:杨忠伟等著出版社:福建科技出版社 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥33.81 定价 ¥39.80 配送至 北京 至 北京市东城区 服务 由“书海行舟图书专营店”发货,并提供售后服务。