腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8,女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男WHR＞0...
(一)健康的概念1948年，世界卫生组织(WHO)在其宪章中对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态”。1968年，WHO进一步明确，健康是“身体精神良好，具有社会幸福感”，更加强调了人的社会属性。1978年，WHO在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽...
身体健康的主要标准是(1)精力充沛,日常生活和工作不感到过分疲劳与紧张。(2)处事乐观,态度积极。(3)善于休息,睡眠良好。(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化。(5)能抵抗般性感冒和传染病。反馈 收藏
人们对健康有了全面的认知后,就会慢慢注意健康对自身的影响。 1.拥有充沛的精力 健康的身体内一定会聚集充沛的精力,来让你从容得去应对工作和日常生活中的琐事,哪怕是忙上一天,也不会感觉到过于的疲惫。 一个很好的自检方法:你每天早起后,是否有昏昏沉沉、没精打采的现象?如果有,那就说明你的身体还未达到100...
健康的概念及十条标准 健康的概念: 健康是指身体、心理和社会福利的完整状态,而不仅仅是不患疾病。它是一个人能够充分发挥其潜力,享受生活,实现自我价值的基础。 十条健康标准: 1.饮食均衡:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。 2.锻炼身体:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动...
健康的概念及标准 健康的概念 •健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而是一种躯体上、精神上和社会上的完满状态。四维健康概念 •躯体健康•心理健康•社会适应良好•道德健康 健康的标准（细则）•有充沛的精力•处事乐观•善于休息•应变能力强 健康的标准（细则）•能抵抗一般的感冒和传染病•体重适当...
健康是指(人体)发育良好,机理正常,有健全的心理和社会适应能力。 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。 国内学者提出,心理健康的标准有以下八条, 1了解自我,悦纳自我;2接受他人,善与人处;3热爱生活,乐于工作和学习;4适应现实生活,正确认识现实环境,并作出良好的适应;5能协调与...
1948年,世界卫生组织在其宪章中首次提出健康概念,即:健康是指身心没有疾病,而且身体上、精神上和社会适应上处于完好状态。即不仅是躯体健全没有病,而且还要具备心理健康、社会适应状态良好。 2、健康的标准 世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准: ①精力充沛,能从容不迫应付日常生活和工作; ...
1、国际卫生组织给健康的定义是：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。可就爱你，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还有保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。2、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；3、...