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俯卧撑锻炼哪里的肌肉发达
俯卧撑锻炼哪里的肌肉发达
2024-11-17 04:06:50
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俯卧撑锻炼哪里的肌肉发达
俯卧撑、俯身屈臂伸
俯卧撑、引体向上
俯卧撑、俯身撑
俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌、三角肌、上背肌、肱二头肌等肌肉
俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉 其主要发展人的上肢力量和腹肌力量
俯卧撑、跪姿俯卧撑
俯卧撑在俯卧时 屈肘 肩 背 臀 脚跟可以不在一个水平面
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