1、适当作息或使用 20-20-20 原则。 上网课也要留意作息机制,一节课结束后让孩子暂时离开电脑。阅读书写 20～30 分钟后,要看远(20 英尺,6 米)至少 20 秒钟以上,可以在 5 到 10 分钟左右。 2、牢记「一臂一拳一尺一寸」,保持距离。 即看电脑屏幕时眼睛保持一臂远,视线保持微微向下;眼睛与书本距离一尺,...
☑️“头正、身直、臂开、足安”原则“头正”是指头部要端正,这样才能保持眼睛离书本“一寸”,避免双眼屈光参差👀“身直”就是上身端正挺直,“臂开”就是双臂保持齐平🧑🎓“足安”是指两脚要平放在地上🦶 #炯小炯 #学习 #姿势 #阅读 #护眼 #视力保健 #眼睛 #近视预防 发布于 2023-12-18...