中国儿童青少年体脂肪率标准是根据性别、年龄划分不同的标准区间。以下是具体标准: 男生: 6-7岁:10%-25% 8-9岁:10%-25% 10-11岁: 10%-25% 12-13岁:10%-25% 14-15岁:10%-25% 16-17岁:10%-23% 女生: 6-7岁:15%-30% 8-9岁:15%-30% 10-11岁:15%-30% 12-13岁:15%-30% 14-15岁...
BMI指数（身体质量指数）的标准范围是18.5至24.9，小于18.5为偏瘦，在25至29.9之间为超重，大于或等于30为肥胖。身体脂肪率的标准范围，男性为10~20%，女性为20~30%。需要注意的是，这些标准范围可能会因个体差异而有所不同，而且这些指标并不能完全代表一个人的健康状况，因此建议根据专业医生的...
4. 让我们来看看最新的男女体脂率占比情况表：男性体脂率在8%-15%之间通常被认为是标准的，这个范围内的体脂率能够看到腹肌。而当体脂率达到20%以上时，则被认为是轻度肥胖。对于女性来说，24%以下的体脂率是标准的，20%以下能够看到马甲线，而28%以上则趋于轻度肥胖。你属于肥胖还是标准呢？5....
高传华主治医师
如果要问健身增肌最理想的状态是什么?无疑是在增加肌肉的基础上,不增加哪怕一点脂肪。当然这需要非常严格的步骤,比如你的热量摄入必须要严格控制,同时还需拥有较高的基础代谢。 但这位叫Shawn Rez的男子就完美做到了这一点,作为即将年满40岁的...
8.体脂率指的是人体中的脂肪质量在总体重中所占的百分比,体脂率越高的人,身体越肥胖。成年人的体脂率正常范围是:男性15%~18%,女性20%~25%。成年女性的体脂率计算公式:a=腰围(厘米)×0.74,b=体重(千克)×0.082+34.89,身体脂肪总质量(千克)=a-b,体脂率=身体脂肪总质量一体重。利用计算公式,估算一下体...
通常而言，男性体脂率在8%-15%为标准，能够看到腹肌，20%以上为轻度肥胖；女性24%以下为标准，体脂率20%以下能够看到马甲线，28%以上趋于轻度肥胖。你属于肥胖还是标准呢？按照普通人追求的完美身材，我们不必将体脂率降低到男8%或女15%以下，会过于偏瘦。而这也不利于健康发展的。因为内脏需要一定...
体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别（其中男性性别取值为1，女性取值为0。）体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。
大腿围与臀围类似,正常范围内,大腿围越大,腿部肌肉越强壮。腿围过小与高血压发病率也有直接关系,大腿围较小的人(女性小于50厘米,男性小于51厘米)更易血压升高。 8、小腿围 指示骨骼肌质量,通常将小腿围用作肌少症或老年性肌肉萎缩的指标。一般男性小腿围要大于34厘米,女性大于33厘米。#科普大作战...
你这个身高体重很健康的啊 要体脂那么低干嘛？你是想帅 还是想健康？你现在很健康 只是体形可能不太帅...