体脂率其实和脂肪率非常相似,但是还是会有差别,体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,跟脂肪率不一样的是体脂率指的是脂肪重量的比例,而且这项运动也因为是脂肪重量的比例,所以就称作了体脂百分数,这个作业是能够帮助大家看出脂肪含量的多少...
有研究表明:体脂率至少为17%才能维持正常月经来潮;体脂率至少为22%才能维持女性繁殖能力;但是如果体脂率超过28%,就可能导致卵巢功能发生障碍,造成内分泌紊乱、月经不调甚至生育力降低。 什么是中心性肥胖和周围性肥胖 根据脂肪分布情况,可分为中心性...
一周时间,体脂率上升..一周时间,体脂率上升这么多,去脂体重少了近5斤。这样子正常吗之前经常会有不定期锻炼且控制饮食,最近由于上班比较忙,又有些饭局,没怎么锻炼,但也不至于变化这么夸张吧😂
好假的体脂率
相对比较轻松,普通体脂率16人要一个月减10斤,是非常困难的,所以这个快的定义:光看体重的量并不是最佳的,需要建立合理体脂率的前期下,看可以改变的空间(🉑️减百分之20体脂率和只🉑️减百分之5体脂率),不同空间,进步改变是不同的,就像长肌肉一样,1kg,又1kg,越到后面越困难,我们需要要尊重正常生理...
每天上午力量训练7o..每天上午力量训练7o分钟,下午跑5公里(25分钟左右),体脂率在10天降4%算正常吗?身高181体重73KG
想要好身材就要关注体脂率,肌肉量不要总看自己的体重有没有降至两位数,两个人的体重一样,身高差不多,之所以给人的感觉是一胖一瘦,这是体脂率不同。 所以大家想要减重就要充分燃烧脂肪,不能让肌肉减少太多,只有这样才是真正让你瘦下来,以后也不容易反弹。 打开网易新闻 查看精彩图片 我们再说回跑步,你感觉自...
在形成5 km慢跑能力期间,身体不断适应越来越长的跑步距离,体重和体脂率会下降。随着身体的适应,这种下降趋势会越来越慢,直到停止。 假设跑步者的5公里慢跑计划不变(5公里距离不变,一直匀速跑),体重和体脂率会进入一个平台期。 很多跑步者抱怨,“我每周坚持跑四五天,就是不减肥”。因为跑步计划不变,身体适应,...