体脂率太高怎么办❓❓。四个方法‼️让你有效降低体脂率。很多人认为体重减少就是减肥,其实不然。所以为什么,同等体重,你和别人的视觉差这么大,就是因为你的体脂率太高了。体重下降了,但并不代表你的脂肪也消耗掉了,我们减肥的时候,是要减掉脂肪,降低 - 风
下定决心减肥! 参加减肥营的第一期,她就减掉了9.6斤,体脂率下降1.5%。 不过,可能是因为心急,我们通过计算,她的实际减脂只有5斤,差不多是体重的一半。 所以,虽然减肥的数量挺好,但是质量不高,这也导致她体脂率仍然居高不下。 对于这样的粉丝,我就建议,一定要放平心态。 减重...
一般是很难减局部的脂肪的,如果减的话也是全身所有的脂肪同时下降,全身体脂高的话应该要增加运动量了,吃减脂餐可以减脂.但是你体重再往下减的话,就到一个比较低的水平了,而且这样减脂的同时,肌肉量也在往下减,吃正常餐的话肯定会反弹的,一般是因为身体的调控机制,吃一段减脂餐之后,体重不会像一开始下降那么...
问题描述:代谢低,体脂率太高了,少吃不瘦,多吃胖的很快(女,28岁) 病情分析:提高基础代谢率,主要是要运动,同时还要多喝水,每天喝到3000ml左右,多吃蔬菜、水果,坚持低盐低脂饮食饮食,轻微乏力的话,加强锻炼即可,如果比较重,可以服用补中益气丸,是个中成药。
1、在饮食方面降低自己的体脂率 首先我们要保证早餐正常进餐，不能空腹。这是因为早餐不吃的话，就会使我们午餐的进食量增多，身体早餐所需的脂肪量就需要午餐一块补回来，这样才能保持身体的代谢水平平衡，导致体内的脂肪量逐渐上升，这就是人虽然吃的少，但是体脂率还是在上升阶段。其次我们在饮食过程中，保证饮食...
这个身高和体重，已经很瘦了好么。体脂率30的话如果测的准，是稍微高一点儿，所以估计题主的意思是说...
先调整饮食，三分练七分吃。降低每餐摄入，同时还需要减少精致食品的摄入。再然后就是配合运动。无氧有...
请问各位,体脂率太高,1.7米160斤难减怎么办?送TA礼物 回复 来自Android客户端1楼2020-02-10 09:41keji80 无名之辈 2 可以用点科技 回复 来自iPhone客户端2楼2020-02-12 19:52 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示1回复贴...
为什么减肥越减 体脂率越高 身体越差~~我该怎么办,太难了 只看楼主收藏回复 看云上有个人 健云初开 3 送TA礼物 回复 1楼2020-07-25 16:59 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示...