🏊分享青少年游泳专项体能训练内容🏊 核心力量训练、启动爆发力1⃣️、核心力量对运动技术具有关健的支持作用,专项技术的优劣主要取决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制。2⃣️、蝶泳腿称为“鞭打”动作,需要核心稳定力量的参与,它可以 将下肢和躯干肌的力量快速准确地传递到上肢,集结全身...