🏊分享青少年游泳专项体能训练内容🏊 核心力量训练、躯干稳定性、动力链传递训练 1⃣️、核心力量对运动技术具有关健的支持作用,专项技术的优劣主要取决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制。 2⃣️、蝶泳腿称为“鞭打”动作,需 - VITA 青少
🏊分享青少年游泳专项体能训练内容🏊 核心力量训练、启动爆发力 1⃣️、核心力量对运动技术具有关健的支持作用,专项技术的优劣主要取决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制。 2⃣️、蝶泳腿称为“鞭打”动作,需要核心稳定力 - 青少年体能教