一、低手上篮动作要领 1.步伐控制:在行进间低手上篮时,球员首先要控制好自己的步伐。合理的步伐控制能够帮助球员保持平衡和灵活,为上篮提供稳定的基础。一般来说,球员应该保持直观望去的视野,减少能见度,这样更容易抵挡住对方的干扰。 2.低心态:在行进间低手上篮时,球员要保持低手的心态。即放低身体,扎实下蹲,...
一、低手上篮动作要领 1、双脚保持一定宽度,前脚距离篮框要足够近,大腿和小腿成90度角; 2、弯腰和膝盖,放松身体; 3、抓住球拍,背部和肩部放松; 4、双脚跳起,跳起的力量由双脚爆发,全身且带着球向上腾空而起; 5、腾空后:双手抓住球拍,双脚抬起,使手臂和腰部保持一定距离; 6、落地后,调整身体,让身体尽量靠...
1. 步伐调整：首先，球员需要稳定步伐，确保在低手上篮时的平衡和控制。这要求球员在起步前调整好步伐，以便能够顺利地进行三步上篮。2. 速度控制：在进行低手上篮时，球员需要控制自己的速度，既不可过快也不可过慢。过快的速度可能导致失去对球的控制，而过慢的速度可能会被裁判判为走步。因此，保...
百度试题 题目行进间低手上篮动作要领? A.步法与行进间单手肩上投篮相同B.举球至右侧前上方C.单手托球,手心向上手臂向前上方伸展D.使球向前旋转相关知识点: 试题来源: 解析 ABCD 反馈 收藏
篮球低手上篮的动作要领如下：1、 调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；2、 控制速度，低手上篮对速度有要求，不可过快或过慢，过快了易丢球，过慢了会被裁判判罚，匀速较好，当有人防守时例外，为了躲避对方需加速前进；3、 上篮前调整好步伐，三步上篮顾名思义...
低手上篮的动作要领主要分为三个步骤:第一步,先要做好跳跃准备,即站立时双脚分开,双膝微微弯曲,身体挺直,双手握球,准备发力。 第二步,跳跃发力。这一步是关键,要控制好力度和发力节奏,先用双腿向上跳跃,把球抬到头顶上空,转身向后,用右手发力,把球向篮筐投抛。 第三步,落地调整。需要把右腿调整到篮筐前,双...
身体对抗中的低手上篮需强化核心力量,起跳后主动靠向防守球员,利用肩部接触创造出手空间。非持球手可轻微抵住对方躯干维持平衡,但需避免推人犯规。针对高大防守者,可增加起跳高度并结合头部与肩部假动作迷惑对手,例如起跳瞬间做出传球姿态诱导防守者重心偏移。 训练方案建议采用渐进式负荷:第一阶段进行原地单手托球上挑...
低手上篮是篮球比赛中常见的得分技巧，掌握正确的动作要领对于提高投篮命中率至关重要。下面详细解析低手上篮的五个关键动作要领：1. 步伐调整：在进行低手上篮前，首先要稳固步伐，确保身体的平衡。球员应通过步伐的调整来准备好三步上篮的节奏。2. 速度控制：上篮时的速度需要适中，既不可过快导致失控...