“就很奇怪,如果我第二天不上班我就愿意早睡,如果第二天上班我前一晚就控制不住一直熬”。 有媒体发起的一份4933人的调查结果显示,能够睡眠超过8小时的人只有8%(417人),6-8小时睡眠的人占到65%以上(3238人),睡不到6小时的人也有24%(1201人)。 你每天能睡多久?
就很奇怪,如果我第二天不上班我就愿意早睡,如果第二天上班我前一晚就控制不住一直熬”。 有媒体发起的一份4933人的调查结果显示,能够睡眠超过8小时的人只有8%(417人),6-8小时睡眠的人占到65%以上(3238人),睡不到6小时的人也有24%(1201人)。 你每天能睡多久? 举报...
此外,大学生群体中的手机使用时间过长也成为影响睡眠的一大因素,调查显示,56%的大学生每天使用手机超过8小时,且超过半数的大学生零点后才入睡。白皮书还揭示了睡眠与生活方式之间的关系。热爱运动的人群往往早睡早起,而饮酒人群的睡眠质量普遍较差,饮酒频次越高,睡眠质量越低。此外,随着BMI(体重指数)的增大,睡眠得分...
在所有六个国家,睡眠时间少于6小时,或者超过9小时的人的认知得分显著更低。 ④睡眠的关键在于保质又保量。所谓“保量”,顾名思义是睡眠的总时间,8小时不是必须的,一般成年人推荐的睡眠时间是7-9小时之间,每一个人要根据自身的状况,去发现最合适自己的睡眠时间。很不幸,暂时并没有一个...
资料图:日本街头(时事通讯社) 海外网6月8日电 日本总务省每5年进行一次的“社会生活基本调查”显示,在47个都道府县中,唯一睡眠时间超过8个小时的地方只有秋田县
海外网6月8日电日本总务省每5年进行一次的“社会生活基本调查”显示，在47个都道府县中，唯一睡眠时间超过8个小时的地方只有秋田县。为此，日媒近日专门探寻了这个“日本第一睡眠大县”的形成原因。 据日本《每日新闻》网站8日报道，根据该调查，日本全国平均每天的睡眠时间为7小时40分钟，秋田县为8小时2分钟，比...
所以,一个体重正常的成年人,睡8小时下来,一般要消耗500千卡左右的热量。也就是说只要你晚饭的热量不超过500千卡,比如吃一碗杂粮粥,一盘煮蔬菜,一个苹果,一个鸡蛋,吃完这顿饭,就算你什么都不做就去睡觉,一觉醒来,这顿晚饭也会被消耗掉。如果你想一夜起来变的更瘦,那随便减少其中一种食物,变成300千卡的热量,...
睡出来的超能力王治钧 ①加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授马修・沃克专注于睡眠对人影响的研究。他发现睡眠不足的人会缺乏生产力与创意。例如NBA篮球运动员一晚睡眠超过8个小时,在球场得分率会提升近30%;人连续19个小时无睡眠之后开车,精神状态和酒驾差不多…… ②睡眠为什么会对我们...
湿疹发病机制比较复杂，可能与宝宝自身皮肤屏障功能发育不成熟、基因遗传、自身免疫等有关。可能在一些情况...
海外网6月8日电日本总务省每5年进行一次的“社会生活基本调查”显示,在47个都道府县中,唯一睡眠时间超过8个小时的地方只有秋田县。为此,日媒近日专门探寻了这个“日本第一睡眠大县”的形成原因。 据日本《每日新闻》网站8日报道,根据该调查,日本全国平均每天的睡眠时间为7小时40分钟,秋田县为8小时2分钟,比平均时...