什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康?相关知识点: 试题来源: 解析 每次锻炼20—30分钟,每周3次以上,中等强度的身体锻炼。 选择腹式、有节奏的呼吸;非竞争性锻炼项目;闭锁式、可自定节奏、重复式的锻炼;带来愉快体验的锻炼。