答:1)1.蛋白质:是构成人体组织最主要的营养素,也是体内物质主要的输送者。功能:供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉(蛋、鱼、豆)类。 2.醣类:是人体日常生活热能的主要来源。功能:供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质,调节生理机能 3.脂质:就...
身体所需的三大营养素是糖类、蛋白质、脂肪。 1.糖类:即碳水化合物。糖类主要包括没甜味的淀粉和有甜味的麦芽糖等,是人体最主要的能源物质。例如肌肉收缩、神经传导,体内物质运输所需能量的70%都来自糖类。糖类主要从谷类和薯类食物中获得。 2.蛋白质:蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成...
2.复杂碳水化合物：如淀粉和纤维素，存在于谷物、蔬菜和豆类等食物中。复杂碳水化合物提供持久的能量，并有助于稳定血糖水平。碳水化合物是人体最主要的能量来源，每克碳水化合物同样提供4千卡的能量。合理摄入碳水化合物可以提供身体所需的能量，维持正常的脑功能和肌肉活动。蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体三大营养素...
家人们,今天咱们来聊聊人体需要的三大营养素,这可是咱们保持健康的基础哦!咱们一起来看看它们各自的作用吧～🍚碳水化合物提供能量碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的化合物,经过消化分解后,转化为葡萄糖,被身体各个部位利用,产生能量供日常活动消耗。每克碳水化合物能提供约4千卡的能量,简直是我们的能量供应站...
今天我将给大家普及一下对人体有着至关重要的三大营养素。 蛋白质 1.蛋白质的功能 蛋白质对我们的身体是必不可少的,皮肤、毛发、器官、酶等都要用到它,它就是合成中的原材料,对比另外两种营养物质,它是唯一能够构建的营养物质。 当然蛋白质对于健身人群是最重要的,它是合成肌肉的关键。
与1、人体需要的六大营养物质是什么?各类营养物质中,主要的必须营养素有哪些? 2、阐述三大产能营养素的功能特点、主要食物来源及每日需要量。 3、人体容易缺乏的矿物质和维生素有哪些?如何科学补充矿物质和维生素? 4、中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔的要点有哪些?相关的问答 亮氨酸/异亮氨酸超标 异亮氨酸和亮...
三大营养物质是指糖类、脂肪、蛋白质是人和动物体的营养物质。这三类物质都可以在食物中获取，但不是储存在同一个身体器官里面。三大营养物质在自然界中含量均十分丰富，尤其是人体中，同时它们在生命中的基础作用是维持正常生命功能的保证。简介 糖类 糖类分为单糖，二糖，和多糖。也可分为还原糖和非还原糖。糖又...