亚麻籽油可能是植物油中Omega3含量最高的油种之一。它含有9%的饱和脂肪酸,16%的单不饱和脂肪酸,57%的Omega3(ALA、α-亚麻酸),以及18%的Omega6。保存良好的亚麻籽油非常适合低温食用。虽然植物Omega3的转化率不高,但已经相当不错了。亚麻籽油的一个问题是必须避光保存,并且要尽快食用。由于单不饱和脂肪酸和多...
研究表明,亚麻籽油中的Omega-3含量达到了50%以上,每天吃5-10毫升亚麻籽油就足以补充身体所需Omega-3。而鱼油支持者则说,鱼油中直接含有EPA和DHA,直接补充更好。 那么,我们可以从以下几方面来看到底哪个更适合? Omega-3含量 鱼油是从鱼的脂肪中提取,有深海鱼和普通鱼两种,普通的淡水鱼含Omega-3很少,因此鱼油...
亚麻籽油是含有最多欧米伽-3脂肪酸的食用油之一。每100克亚麻籽油中，含有约53克的α-亚麻酸（ALA）...
亚麻籽油的Omega-3含量是鱼油🐟的20倍以上 且消化吸收也更快更好 并且安全,不担心污染源(福岛污水) 是真正的陆地“液体黄金”💰 🤦🏻♀可惜这么好的营养元素却无法自行合成,只能通过食物摄取。 所以大多数人都普遍缺乏,特别是天天吃...
Omega-3脂肪酸主要包括α-亚麻酸(ALA: alpha-linolenic acid),二十碳全顺五烯酸(EPA)、二十二碳三烯酸(DHA)。ALA进入人体后在一种酶的作用下可以转化为被人体直接利用的EPA和DHA。自然界中,α-亚麻酸主要存在于某些植物的种子中,尤其以亚麻籽中含量最高,由于亚麻籽不宜直接食用,需要将它制成油即食用亚麻籽油(...
α-亚麻酸就是omega-3脂肪酸的一种。陆地植物和动物中,大部分食材的omega-3脂肪酸含量都比较低。不过,亚麻籽油里α-亚麻酸含量较高,达50%以上,足以傲视群雄。经常摄入omega-3多不饱和脂肪酸,可以预防心脑血管疾病。在发生炎症时,吃些亚麻籽,其中的omega-3...
55克。通过查看亚麻籽油产品配料表，得知亚麻籽油含有70克的不饱和脂肪酸，其中含有欧米伽3有55g。亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区。
Omega-3食物来源：主要来源于植物油，亚麻籽、大麻籽、南瓜籽等，虽然这些食物的Omega-3含量很高，但是只有3%-10%可以转化为EPA和DHA，而鱼类，特别是冷水鱼类可以直接提供EPA和DHA。二、Omega-6在人体中转化为GLA,一部分转化为花生四烯酸构建大脑（过多的花生四烯酸则会转化为2型前列腺素，引起炎症），另一部分...
补充剂成分表 份量:3 粒软胶囊 每容器包含份数:83 每份含量 每日摄入量百分比 热量 25 脂肪总量 3克 4%* 饱和脂肪 <0.5 克 2%* 多不饱和脂肪 2克 † 元不饱和脂肪 0.5 克 † 有机亚麻籽(亚麻)(冷榨,未精制) 3克(3,000 毫克) † *每日摄入量百分比基于 2,000 卡膳食。†每日摄入量百分比...