步骤1 准备五谷米 步骤2 五谷米洗净 冲入滚开水泡2小时。 步骤3 调汁:碗中装入60克酵素养水,将姜黄粉、香菇粉、山茶油各少许调入水中搅匀。 步骤4 五谷米滤掉水份,倒入调味汁中。 步骤5 上高压锅开大火煮,上汽后调小火蒸15分钟。 步骤6 蒸熟的姜黄五谷米饭,这就是我一餐的主食。 五谷米饭的小贴士 五谷米...
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五谷杂粮饭是以米类，豆类等杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食，营养价值丰富，对于预防癌症、三高具有显著功效。食品简介 五谷杂粮饭以米类，豆类等杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。适合中、青、老年龄的人们。制作材料 米类： 黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、豆类： 红豆、黄豆、...
黑米批发450克东北黑米真空包装黑糙米粗粮新米五谷杂粮厂家直供 建平县源丰有机杂粮有限公司 9年 回头率: 16.7% 辽宁 朝阳市 ¥5.10 成交1143袋 代餐即食低脂魔芋燕麦饭谷物杂粮饭方便米饭糖友主食轻食餐饮商用 惠州市众恺欣食品有限公司 12年 回头率: 17.2% 广东 惠州市惠城区 ¥...
五谷杂粮米饭的做法 简介 今天带来的是五谷杂粮米饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 大米 1.5杯 燕麦米 1/3杯 高粱米 1/3杯 紫薯 1个 南瓜 1小块 清水 1勺 方法/步骤 1 准备好所需的食材，南瓜和紫薯分别去皮清洗干净 2 将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯都容易熟，切小块就容易煮烂 3...
五谷米饭怎么做,日常做早饭晚饭时,咱们有早晚熬米饭的习惯,那么五谷米饭怎么做呢,小编分享一下自己做五谷米饭的做法。
五谷米饭(米香四溢)的做法步骤 步骤1 1 将五谷米、水和油放入主锅,将网锅取代量 杯,放在主锅盖上,以烩饭烹煮。 2 取下网锅,盖上量杯,让米留在锅内静置 15-20分钟,利用刮刀棒将米饭拌松后盛入碗 内,即可享用。 步骤2 营养价值 每1人份 热量 1430.2 kJ / 455.8 kcal 蛋白质 13.3g 碳水化合物 89g...
这一锅大概十分钟就可以上桌, 无油无盐直接一锅煮, 配上一小小碗有机的五谷紫米饭, 营养非常均衡~ 如果早中餐已经摄取很多淀粉的话, 这一锅我就会加冬粉进去煮来代替米饭类! 家常味 初级 其他 其他 其他 将做法保存到手机 1.高汤加味噌煮开后把所有的材料放进去煮至熟就好了 ...
五谷杂粮米饭的做法步骤 步骤1 燕麦,黑米,红米,糯米水中浸泡30分钟,杂粮类比白米硬一些,所以提前浸泡。 步骤2 浸泡后的杂粮加入白米,白米的比例占据整个的三分之二,细粮大白米占60%～70%,杂粮占30%～40%.口感和营养都是最佳比例。水是主食的1.2到1.3倍,一个指节左右。