第四种：压力锅做杂粮饭 一般我们家里都有这种压力锅，要是用它杂粮饭，那杂粮和豆类分别淘泡泡，可以不用和电饭煲一样泡的那么久，因为压力锅做饭比较软糯，带有压力和封闭性比较好。一般各种杂粮可以浸泡2小时，各种杂豆可以浸泡5小时即可，这样可以把杂粮和杂豆混合加进压力锅里，倒入清水，水量和平时煮米饭的水...
将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中,加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水,浸泡10~15分钟。清水的量比煮普通米饭的水适当多一些,水少煮出来的米饭口感偏硬,不容易消化,不适合老人和孩子吃。 5 10~15分钟之后接通电饭煲的电源,选择煮米饭功能,按启动键开始制作。 小窍门 1、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜的...
准备食材:首先,准备好五谷杂粮,如黑米、糙米、燕麦、红豆、绿豆等。具体使用哪些食材可以根据个人口味和喜好进行调整。 浸泡杂粮:对于黑米、糙米、红豆等较硬的杂粮,需要提前浸泡4到6个小时。这样煮出来的饭会更加软糯可口。 混合食材:将泡好的杂粮和大米按照一定比例混合在一起。大米和杂粮的比例可以根据个人口感调整...
五谷杂粮饭,黑米、糙米和红米各100克,燕麦、藜麦、薏米各50克,所有材料淘洗干净,和水的比例是1:1.4(想吃软糯可提前泡2—3个小时)杂粮饭熟后放凉,按着拳头👊大小100克左右一个,弄成饭团🍙即可#五谷杂粮米饭怎么做 @🌈🌈微笑的艳· 2023年2月27日🌈🌈微笑的艳 00:26 1 交大家一个方法#免泡杂粮...
1.红小豆淘洗干净。2.绿豆淘洗干净。3.芸豆淘洗干净。4.大米,黑米,燕麦米适量,清洗干净。5.几种杂粮豆类混合一起,放入锅内冷水浸泡一下午(或者3小时以上)。6.三杯的泡好的五谷杂粮米,加入三杯多……
五谷杂粮是最好的营养品👍🏻👍🏻打卡75天啦!壮面26种谷物种子,按人体需求科学配比,营养均衡,科学证明,人体细胞只要给足营养,完全恢复自愈力和免疫力,很多问题也都会不治而愈#五谷杂粮米饭怎么做 - 萱艺1629167994168于20220803发布在抖音,已经收获了9.3万
清洗白米：将白米洗净，准备与五谷杂粮一起煮。混合材料：将浸泡好的五谷杂粮和豆类沥干水分，与洗净的白米混合均匀。煮饭：将混合好的五谷杂粮和白米放入电饭煲或锅中，加入适量的水。水量根据个人喜好和谷物的种类来调整，通常比平时煮白米饭时多一些水。如果是电饭煲，可以使用煮粥或杂粮饭的功能。调味：...
1、提前浸泡。杂粮类、糙米、豆类都要先浸泡一段时间，吸饱水分后再和白米一起煮，软硬度才会一致。2、提前冷冻 没时间浸泡？先把豆类等难熟的品种洗净，分装好放在冰箱冷藏（4个小时以上），煮饭时直接拿出来就可以下锅，让煮杂粮饭和煮白米饭一样简单省时。（放在密封袋里，不要放在玻璃等硬材质...
这个粗粮七色糙米,可以熬粥可以蒸米饭,怎么做都很好吃。电压力锅蒸煮30-40分钟就可以了#五谷杂粮 - 粗粮主食七色糙米于20240923发布在抖音,已经收获了41.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!