乳清蛋白粉可以在运动前半小时,或者是运动结束后的一小时左右,以及早晨空腹的时候喝或者是晚餐喝都是可以的。 因为乳清蛋白是属于一种营养品,能够有效的帮助人体提供能量,增强人体免疫力和抵抗力,以及达到修复肌肉蛋白质和增加肌肉的效果。 除此之外乳清蛋白粉对人体也没有刺激,能够有效的被人体吸收,促进人体的胃肠道...
乳清蛋白⑤营养补剂系列 运动员或运动达人每天需要多少蛋白质?什么时候补充乳清蛋白效果最好?蛋白粉喝多了会伤肾吗?蛋白粉可以当代餐吗?#运动营养补剂 #于良运动营养 - 于良运动营养于20240306发布在抖音,已经收获了21.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!