按照你的说法肯定能减肥啊,一个月的话15斤应该没问题,关键是你这样就营养不良了,早饭不能不吃,中午可以吃米饭加蔬菜,那你短时间可以试试。 患者 早饭和中饭不吃晚上吃一个苹果两个鸡蛋可以减肥吗,一个星期可以减多少斤,体重75、身高一米六六(男,32岁) ...
可以的哦😊 江林医生 减肥要做到以下几点:❶餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;❺主食尽量选粗粮类;❻拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;❼每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力...
当然可以正常吃,记住早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少 展开更多问答 收起更多问答
面包现在可以说是销量最好的早餐食品,上班路上从面包店抄起一个面包就走的学生党、打工人绝不在少数。甚至有时候中饭、晚饭没空吃,也会拿面包来填肚子。那么,面包作为主食,真的健康吗?每天一个面包,身体会发生什么变化呢?#减肥经验 #控糖 #营养早餐 +3...
问题描述:早餐中饭吃的多一些,晚餐不吃减肥可以吗?(女,18岁) 分析及建议: 早餐最好是有个鸡蛋,有个淀粉类食物,你这样可以减肥了,反正早上需要吃一个鸡蛋,再加淀粉类食物,再加你刚才说的那样,营养才均衡,建议而已,我只是建议,选择权在于你自己,便秘是因为喝水太少,缺乏运动,精细的食物,油炸辛辣食物摄入过多或...
分析及建议: 按照你的说法肯定能减肥啊,一个月的话15斤应该没问题,关键是你这样就营养不良了,早饭不能不吃,中午可以吃米饭加蔬菜,那你短时间可以试试。 咨询时间: 2019-04-09 患者 早饭和中饭不吃晚上吃一个苹果两个鸡蛋可以减肥吗,一个星期可以减多少斤,体重75、身高一米六六(男,32岁) ...
每天早饭中饭正常吃晚餐不吃可以减肥吗?大概能瘦几斤?一个月(女,14岁) 刘秀蓉医生 你好,很乐意为你解答 刘秀蓉医生 请问你的身高和体重是多少 刘秀蓉医生 科学的减肥需要合理饮食,加强运动并长期坚持。合理饮食是基础,运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮,体积大饱腹感强,其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量...